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善德??情感婚戀心咨
541天前 傾聽者 關(guān)注勇于和負(fù)能量的人：斷舍離！ 1.晉朝文學(xué)家和哲學(xué)家傅玄在《太子少傅箴》中指出：“近朱者赤，近墨者黑；聲和則響清，形正則影直?！? 我們的社交朋友圈的人，決定著我們的思維方式和認(rèn)知水平，加入優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)也讓我們變得優(yōu)秀，和品德優(yōu)良的人交朋友，我們會獲得善良的支持。 2.正能量積極向上的朋友，傳遞給了我們的是正能量。消極負(fù)能量的人，傳遞給我們的是悲觀厭世，抱怨社會的不公平。我們要選擇積極正能量的人做朋友，與那些消極負(fù)能量的人斷舍離。 3.我們在工作和生活中，選擇和我們同頻或者是高頻的人在一起合作，這樣我們會獲得更多的賦能和支持，也會共同創(chuàng)造價(jià)值。 4.我們在選擇交朋友的時(shí)候，不要高攀那些與我們地位相差太多的人，要有務(wù)實(shí)和實(shí)事求是的精神，和同頻的人更易建立友善合作關(guān)系。
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親密關(guān)系！
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智者大師說：智慧如海，妙用恒沙。
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修行回歸到最后，就是單純幾句話: 如如不動(dòng)，不取于相。 修行就是這八個(gè)字， 塵自生滅，自性不動(dòng)， 念念消歸自性，歸無所得。 這個(gè)就是真正的修行。 訓(xùn)練，訓(xùn)練一直訓(xùn)練， 當(dāng)一個(gè)人訓(xùn)練到萬法皆空的時(shí)候， 來去，生滅，增減都無礙， 你就體會到:萬法本閑，庸人自擾。 —— 慧律法師
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圣空法師開示：精神失常、自閉、抑郁等是怎么來的? 你們都問我怎么修行，我說了，我什么想法都沒有，平常心做平常事，做一個(gè)平常人吃喝拉撒睡全都清楚明白。精神失常、自閉癥、抑郁癥等，都是把這些想法、念頭不停地在自己腦海里翻，最終，這個(gè)現(xiàn)象、這個(gè)念頭就把他困住了，他已經(jīng)沒有能力走出來了，只能被困在這現(xiàn)象里，我們就叫精神失常了、自閉了、不正常了，再嚴(yán)重的，就是他一個(gè)人自言自語，困在這個(gè)境界里，其實(shí)，都沒有一個(gè)真實(shí)的。
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近代高僧虛云禪師：120歲臨終前留下一字遺言：戒！ 坐閱五帝四朝，不覺滄桑幾度；受盡九磨十難，了知世事無常?！撛贫U師！ 縱欲之樂憂患隨焉，人生有度過則成災(zāi)。 欲望是個(gè)無底洞，很容易讓你深陷其中，所付出的代價(jià)無法衡量。從自己做起從現(xiàn)在做起，無欲無求無欲無爭，只有少欲知足才能體會到輕松自在，才能收獲愉悅平淡的人生。
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正念工程，正念的力量！ 1.安住當(dāng)下。就是要自覺地把自己從習(xí)慣性的向外攀緣、為過去糾結(jié)、為未來焦慮的時(shí)空鏈條中，孤立并超逸出來，安住在當(dāng)下、當(dāng)處、當(dāng)機(jī)（正在做的事情）、當(dāng)念中，保持心行的同步、合一，而不是像過去那樣始終處于錯(cuò)位的狀態(tài)。 2.保持覺照。就是要把握好當(dāng)下一念，對自己的言行舉止、起心動(dòng)念，要保持正念觀察，做到自覺、自主、清明、綿密，遠(yuǎn)離昏沉、掉舉、放逸和心行錯(cuò)位等失念狀態(tài)。
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正念覺知，九心住，次第！
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正念覺照，降伏妄念煩惱！
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?正念觀照有三種下手法： 1.直下觀照妄念，不取不舍照之。 2.觀照心念起處，念起即覺，不隨之攀緣流浪。 3.觀一切事物皆如夢幻泡影，皆屬無?；没?，應(yīng)遠(yuǎn)離貪著！ 只觀境，不觀心念，會隨念流轉(zhuǎn)（因?yàn)橥钤诓粚硶r(shí)，還是流動(dòng)不息，所謂“家賊難防”，不是不對境就一念不生了）。仍是無用，必須雙照才行。
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正念觀察五步法： 1.提起正念，回歸道場 2.關(guān)注呼吸。凝神靜氣 3.安住當(dāng)下，心行合一 4.提起功夫，虛明自照 5.清明綿密，閑閑自在