童年缺愛(ài)的人學(xué)習(xí)自我關(guān)懷 心理學(xué)家阿德勒說(shuō)過(guò)：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。 童年缺愛(ài)的人，一生都在尋找從父母那里缺失的愛(ài)，一生試圖用各種方式填滿心里對(duì)成長(zhǎng)之愛(ài)的空缺和失落。 看過(guò)一句話“生命中缺失的任何東西，都會(huì)以另一種方式找回來(lái)。” 用心理學(xué)解釋就是：“缺愛(ài)的人，會(huì)不斷用自以為正確的方式，來(lái)補(bǔ)償/代償這種對(duì)愛(ài)的渴望，以減輕內(nèi)心的痛苦、焦慮和不安感。” 把對(duì)愛(ài)的需求和渴望，全部轉(zhuǎn)嫁給伴侶。 缺愛(ài)的人，想要充分彌補(bǔ)成長(zhǎng)中愛(ài)的缺失，就會(huì)對(duì)伴侶的要求特別高，希望對(duì)方能無(wú)條件愛(ài)自己，能無(wú)時(shí)無(wú)刻不關(guān)注自己的壞情緒。 就像伊能靜曾經(jīng)在訪談中說(shuō)，她剛與秦昊在一起時(shí)，喜歡作，喜歡沒(méi)完沒(méi)了重復(fù)自己的傷痛，然后秦昊就告訴她“你有病要去看醫(yī)生，我是來(lái)找老婆的，不是要當(dāng)誰(shuí)的心理醫(yī)生，也不是來(lái)拯救誰(shuí)的”。 缺愛(ài)的人，在愛(ài)情里最直觀的表現(xiàn)就是不自信，與對(duì)方相處，總是帶著不可磨滅的卑微感，做什么都畏首畏尾，瞻前顧后，沒(méi)法坦誠(chéng)以待 因?yàn)闆](méi)有強(qiáng)大的安全感做支撐，內(nèi)心非常脆弱，容易情緒失控，稍有不如意，或者感覺(jué)不被愛(ài)，就會(huì)陷入巨大的負(fù)面情緒中。 療愈：1、童年“缺愛(ài)”，沒(méi)有見(jiàn)習(xí)過(guò)愛(ài)的教育，自然這門功課是容易掛科的。 但是只要擁有好的學(xué)習(xí)力、領(lǐng)悟力，或者找到好的伴侶、老師來(lái)指引，我們一樣會(huì)把內(nèi)心的缺憾一點(diǎn)點(diǎn)找回來(lái)。 2、不再內(nèi)向歸因，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變思維方式。 要停止對(duì)自己的無(wú)休止譴責(zé)和嫌棄。 3、跟原生家庭“和解”，不是原諒，是放下。因?yàn)楹徒獾那疤崾恰袄斫狻保∫溃改敢彩堑谝淮萎?dāng)父母，也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，尤其是很多家長(zhǎng)，迫于生活和現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈，種種的因果，才導(dǎo)致了對(duì)于孩子成長(zhǎng)的缺席。 4、獨(dú)立，豐富物質(zhì)和精神世界，做自己愛(ài)的支撐力。 5、安撫并鼓勵(lì)那個(gè)內(nèi)在的小孩。（在我的個(gè)人主頁(yè)下視頻里冥想練習(xí)擁抱你內(nèi)在的小孩） 6、相信自己值得被愛(ài)，才能真正被愛(ài)，心理學(xué)上稱之為“暗示效應(yīng)”（是指用誘導(dǎo)的間接方法對(duì)人們的心理和行為產(chǎn)生影響，使其不自覺(jué)與暗示期望的目標(biāo)相符合。） 簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，給自己經(jīng)常點(diǎn)贊，每天夸自己一百遍，時(shí)間長(zhǎng)了，潛移默化你就會(huì)形成自尊、自信和自愛(ài)！與童年的自己和解可咨詢肖老師！