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肖蕭老師
391天前 傾聽者 關(guān)注壓力管理法 當(dāng)壓力大到快要崩潰的時候，可以嘗試以下幾種方法來緩解： ? 1、安靜下來：冥想練習(xí)，不要逢熟人就講自己的疲倦和委屈，要嘗試著安靜下來，去做自己該做的事，而不是讓焦慮和煩躁毀掉你本就不多的熱情和定力。 ? 2、保持充足的睡眠：充足的睡眠可以幫助調(diào)節(jié)心理，釋放過大的壓力。 ? 3、調(diào)整心態(tài)：不要覺得自己很委屈，要知道每個人都有自己的焦慮和困惑，這是人生中必經(jīng)的階段。 ? 4、尋求支持：可以向朋友、家人或?qū)I(yè)心理咨詢師傾訴，尋求支持和幫助。 5、最重要的是，要學(xué)會面對和接受壓力，積極調(diào)整心態(tài)，尋找適合自己的方法來緩解壓力！
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這世上最頂級的自律，就是：不回應(yīng)，不糾纏，不消耗。 小人最擅長什么？用情緒拉你下水，用道德綁架你的善良，用閑言碎語試探你的底線。但你只要不接招，他的戲就唱不下去——就像一拳打在棉花上，連個響兒都聽不見。 高手都懂得：你的精力流向哪里，你的人生就走向哪里。 別把心力浪費(fèi)在和三觀不合的人爭對錯，別為幾句閑話反復(fù)咀嚼失眠。當(dāng)你學(xué)會把注意力當(dāng)成黃金來守護(hù)，那些想消耗你的人自然找不到入口。
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人際關(guān)系 總有一天你會明白，任何關(guān)系走到最后就是相識一場而已。最終都成了人生的過客。 人的一生，會遇到無數(shù)個人，也會和無數(shù)個人打交道。而真正能與你一直攜手同行的人能有幾個？ 大多數(shù)人和你欣賞一段風(fēng)景，走著走著就走散了。走著走著就告別了。世人萬般皆過客，他們都是你生命中該出現(xiàn)的人。 該走的總會走，想留也留不住，該來的也擋不住。
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原生家庭會對孩子的心理產(chǎn)生影響，這種影響又延伸至孩子的整個人生。 研究表明，原生家庭會影響孩子在親密關(guān)系中的情感功能。 父母的相處模式，也會影響孩子對婚戀的看法。每個人與伴侶的關(guān)系，很大程度上是原生家庭的投射。 在原生家庭中所形成的情感模式，也就是孩子未來的愛情模式！
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人生是沒有意義的，生命本是一場歷程，吃喝玩樂并不等于虛度光陰。 人生本就是不停的去感受去體驗。只要你想，你就可以做那些看似無意義的事，比如發(fā)呆、看日出、數(shù)星星，你的體驗就是最大的意義。 人生并不一定要去做一些大家世俗所認(rèn)為有意義的事，意義是自己賜予的。??肖老師
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請厘清自己要什么，問題已經(jīng)解決了一半，成長才有了方向！
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當(dāng)一條路走不通時，不妨另辟蹊徑！??
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一切競爭本質(zhì)上都是心的比拼與對決，心力才是一個人真正的核心競爭力！
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一個人的恐懼在哪里，他的人格就在哪里——這句看似簡單的話，實(shí)則揭示了人格心理學(xué)的一個深刻真理：恐懼不是需要克服的弱點(diǎn)，而是理解自我的關(guān)鍵密碼。
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劉震云說過一段話特別扎心：“成年人沒有人際關(guān)系，同事關(guān)系就是競爭關(guān)系，男女關(guān)系就是經(jīng)濟(jì)關(guān)系，親子關(guān)系就是權(quán)利關(guān)系，朋友關(guān)系就是資源關(guān)系。”
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不管發(fā)生什么事情，處于什么環(huán)境，面對什么人，都一定要拿回自己的主體性。 永遠(yuǎn)把自己放在第一位，建立自己的行為準(zhǔn)則和評價體系，以自己的感受為先，拒絕以滿足他人的期待和要求來評價自己，跳出被衡量的陷阱。 把關(guān)注點(diǎn)聚焦在自己身上，確立自我存在的意義。永遠(yuǎn)記住，萬物美好，我在中央。