在面對(duì)低落情緒時(shí)，接納自己的情緒是至關(guān) 重要的第一步。只有真正接受自己的情緒， 才能更好地處理和轉(zhuǎn)化它們。 接納自己的情緒并不意味著沉溺于負(fù)面情緒中，而是意識(shí)到情緒存在的合理性，并嘗試從中學(xué)習(xí)和成長。通過接納自己的情緒，你能夠更好地理解和處理自己的情感，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。 每個(gè)人都有自己的情緒起伏和成長的過程。相信自己，你一定能夠克服困難，迎接更美好的未來。