女性成長(zhǎng)這么多年，一輩子都沒(méi)有明白的一件事，就是經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系是沒(méi)用的。它可能在某個(gè)階段讓你獲得了某個(gè)人，某段美好時(shí)光，但它浪費(fèi)了你最重要的一樣?xùn)|西，就是“心力”。 當(dāng)你把所有的精力面向?qū)Ψ剑呀?jīng)營(yíng)關(guān)系當(dāng)成一生的使命，到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你為了鄉(xiāng)住一個(gè)如此平凡的人，付出了整個(gè)人生最重要的東西，就是你的時(shí)問(wèn)。 生命就是這樣被一點(diǎn)點(diǎn)浪費(fèi)，時(shí)間再也回不來(lái)了，這個(gè)沉沒(méi)成本，才是最隱秘的損失。 其實(shí)你自己比經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系更重要，你要把精力轉(zhuǎn)向更宏大的世界，圍著你自己的生命火堆，盡情起舞，才會(huì)感到更加幸福快樂(lè)，而且你也不會(huì)缺少愛(ài)，壓根就不需要你去經(jīng)營(yíng)，就會(huì)有無(wú)數(shù)熱烈愛(ài)慕的眼光在你的背后注視著你。 人生都是在學(xué)習(xí)，包括經(jīng)營(yíng)感情，擁有一段自己想要的愛(ài)情，就是一種體驗(yàn)，只是我們不能把所有的時(shí)間都放在情感上。 真心換不來(lái)真心，這就是命運(yùn)的不公，不要渴望同等的對(duì)待，愛(ài)自己才是終身浪漫的開(kāi)始，女性一輩子都在渡劫，唯有自渡才能解救自己。 電視劇《玫瑰的故事》為什么反響那么大，就是在提醒當(dāng)代女性要自立自強(qiáng)。愛(ài)情是用來(lái)錦上添花的。你一直沒(méi)錢(qián)沒(méi)工作，別說(shuō)你老公了，最后連你父母都看不起你。

鈍感力是一種迅速忘掉不快的能力——即使失敗也有勇氣繼續(xù)挑戰(zhàn)，對(duì)誤解、嫉妒和嘲諷可以不屑一顧，對(duì)表?yè)P(yáng)甘之如飴卻又不得寸進(jìn)尺。這本書(shū)是一把鑰匙，會(huì)幫我們打開(kāi)內(nèi)心世界。心有了韌性，人才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。

海靈格: 我允許 我允許任何事情的發(fā)生 我允許，事情是如此的開(kāi)始 如此的發(fā)展，如此的結(jié)局 因?yàn)槲抑溃?所有的事情，都是因緣和合而來(lái) 一切的發(fā)生，都是必然 若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一種可能 傷害的，只是自己 我唯一能做的 就是允許 我允許別人如他所是 我允許，他會(huì)有這樣的所思所想 如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我 因?yàn)槲抑?他本來(lái)就是這個(gè)樣子 在他那里，他是對(duì)的 若我覺(jué)得他應(yīng)該是另外一種樣子 傷害的，只是自己 我唯一能做的 就是允許 我允許我有了這樣的念頭 我允許，每一個(gè)念頭的出現(xiàn) 任它存在，任它消失 因?yàn)槲抑?念頭本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān) 它該來(lái)會(huì)來(lái)，該走會(huì)走 若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭 傷害的，只是自己 我唯一能做的 就是允許 我允許我升起了這樣的情緒 我允許，每一種情緒的發(fā)生 任其發(fā)展，任其穿過(guò) 因?yàn)槲抑?情緒只是身體上的覺(jué)受 本無(wú)好壞 越是抗拒，越是強(qiáng)烈 若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒 傷害的，只是自己 我唯一能做的 就是允許 我允許我就是這個(gè)樣子 我允許，我就是這樣的表現(xiàn) 我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何 因?yàn)槲抑?外在是什么樣子，只是自我的積淀而已 真正的我，智慧具足 若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子 傷害的，只是自己 我唯一能做的 就是允許 我知道 我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來(lái) 在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻 我唯一要做的，就是 全然地允許 全然地經(jīng)歷 全然地享受 看，只是看

以下是一些判斷自己是否正在被 PUA 的跡象： 1. 經(jīng)常被否定：對(duì)方總是貶低你的能力、價(jià)值、外貌、想法等，讓你覺(jué)得自己處處不如人。 2. 情緒被操控：你的情緒會(huì)因?qū)Ψ降难孕卸鴦×也▌?dòng)，對(duì)方可能時(shí)而讓你開(kāi)心，時(shí)而讓你痛苦、焦慮、自我懷疑。 3. 失去自我：你發(fā)現(xiàn)自己逐漸失去了獨(dú)立的思考和判斷，總是以對(duì)方的意見(jiàn)和喜好為準(zhǔn)，忽略自己的感受和需求。 4. 被孤立：對(duì)方可能有意無(wú)意地讓你減少與其他人的交往，使你越來(lái)越依賴對(duì)方。 5. 承擔(dān)不合理的責(zé)任：很多問(wèn)題和錯(cuò)誤都被歸咎于你，而對(duì)方似乎總是沒(méi)有責(zé)任。 6. 自信心下降：原本自信的你發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不自信，對(duì)自己充滿懷疑和否定。 7. 感到困惑和疲憊：和對(duì)方相處后經(jīng)常感到困惑，身心俱疲，卻又說(shuō)不清楚原因。 8. 被限制自由：你的行動(dòng)、愛(ài)好、社交等自由受到不合理的限制。 9. 對(duì)方的雙重標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)方對(duì)自己和對(duì)你有完全不同的要求和標(biāo)準(zhǔn)。 10. 你的感受不被重視：當(dāng)你表達(dá)自己的感受和想法時(shí)，被對(duì)方輕易忽視或駁斥。

總是被人 PUA 確實(shí)會(huì)讓人很苦惱和受傷呢。面對(duì)這種情況，你要首先意識(shí)到這不是你的問(wèn)題，而是對(duì)方的不當(dāng)行為。 要堅(jiān)定地相信自己的價(jià)值和能力，不要輕易被別人的負(fù)面評(píng)價(jià)所左右。嘗試保持清晰的思維和判斷，不盲目接受別人不合理的指責(zé)或要求。 同時(shí)，也要學(xué)會(huì)與那些經(jīng)常 PUA 你的人保持一定的距離，減少接觸，避免讓自己持續(xù)處于這種不良的關(guān)系中。多和支持你、尊重你的人在一起，從他們那里獲得積極的反饋和鼓勵(lì)。 另外，不斷提升自己的心理韌性，通過(guò)學(xué)習(xí)心理知識(shí)、進(jìn)行自我肯定的練習(xí)等方式，增強(qiáng)自己抵御 PUA 的能力。你也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，他們能給你更具體的建議和支持來(lái)應(yīng)對(duì)這種情況哦。不要讓別人的行為過(guò)多地影響到你，你值得被好好對(duì)待。

《長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎》這本書(shū)您覺(jué)得怎么樣呢？ 一、你會(huì)非常有陪伴感，你覺(jué)得就是一個(gè)跟你推心置腹的人，他跟你年紀(jì)差不多，所以會(huì)遇到差不多的痛苦和差不多的沮喪，還有一些小小的挫敗。然后他跟你絮絮叨叨地講了很多的事，無(wú)非是為了讓你在一些艱難的時(shí)刻過(guò)得容易一點(diǎn)，這就是這本書(shū)最核心的價(jià)值。 二、希望過(guò)去能夠成為讓你變得更溫柔的理由，而不是束縛你前行的牢籠。過(guò)去能夠給人帶來(lái)一種掌控感和安全感。 三、不以心捐道，不以人助天。不要企圖用你自己的意志去改變大自然，然后也不要想著什么人定勝天，這是不可能的。最好的方法就是順其自然，安安靜靜地成長(zhǎng)，安安靜靜地去接受一些事情，然后盡自己的努力把自己能做好的事做好，這就是最好的獲得安寧的方法。 四、當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)外界的事物的時(shí)候，就有一個(gè)原則很重要，不因害怕失敗就放棄努力。 五、跳出不敢努力、自我設(shè)障的這個(gè)怪圈三方面： 1、要有意識(shí)的降低自我意識(shí)，不要覺(jué)得別人都在盯著你看。 2、就是要給自己打預(yù)防針。 3、一個(gè)名詞叫歸因訓(xùn)練。 六、大人也不過(guò)是剛剛過(guò)期的小孩子。 七、慢慢來(lái)，不要急，生活給你出了難題，可也終會(huì)有一天給出答案。

情緒自由，萬(wàn)事自然流動(dòng) 情緒自由是指一個(gè)人能夠較好地掌控和管理自己的情緒，不被情緒過(guò)度牽制和左右，擁有自主決定自身情緒狀態(tài)的能力。 擁有情緒自由的人，能夠以更加理性和從容的態(tài)度面對(duì)生活中的各種情況。他們不會(huì)輕易被外界的事物引發(fā)劇烈的情緒波動(dòng)，能夠保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定。他們可以自由地表達(dá)自己的情緒，同時(shí)也懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整和克制情緒，以更積極健康的方式來(lái)應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。 實(shí)現(xiàn)情緒自由需要不斷地自我認(rèn)知、自我修煉和自我提升，包括提高情緒覺(jué)察能力、增強(qiáng)情緒調(diào)控技巧等。當(dāng)達(dá)到情緒自由的狀態(tài)時(shí)，人們往往能更好地享受生活，展現(xiàn)出更強(qiáng)大的內(nèi)心力量和更良好的人際關(guān)系。你還想了解關(guān)于情緒自由的哪些方面呢？

為什么別人不幫你？ 小事幫你，是認(rèn)可你這個(gè)人，大事幫你，是認(rèn)可你未來(lái)的價(jià)值，別人不幫你，是真的認(rèn)為，你沒(méi)有幫的價(jià)值，?以前對(duì)你不好的人，現(xiàn)在慢慢對(duì)你好了，不是他們良心發(fā)現(xiàn)了，而是他們需要你了… ?利益到位，陌生人就是朋友，利益消失，朋友就是陌生人，人走茶涼，是自然規(guī)律，人沒(méi)走，茶就涼，是世態(tài)炎涼… ?心中有光，慢行亦遠(yuǎn)，志在頂峰，何懼山高路遠(yuǎn)，最好的風(fēng)景，往往在攀登的路上，最深的領(lǐng)悟，常常在磨礪之后，?不要向任何東西低頭，該怎么生活，全憑自己努力和選擇，不要盡力而為，而要全力以赴，即使我們沒(méi)有出色的外表和能力，也要有壓倒一切的霸氣，用自己的光，照亮自己的路… 自棄者扶不起，自強(qiáng)者打不倒，這個(gè)世界上沒(méi)有什么可以真正將你擊倒，除非你自己放棄，天行健，君子以自強(qiáng)不息，未來(lái)的路還有很長(zhǎng)，敢拼搏、能自立，成為內(nèi)心強(qiáng)大的人… 借用導(dǎo)航里的一句話，盡管前方擁堵，但您仍處在最優(yōu)路線上，現(xiàn)在的你可能過(guò)得特別難，但這只是在走一段上坡路，你仍是處在通往成功的最佳路線上，只要你不放棄，前方就是終點(diǎn)… 醫(yī)書(shū)里說(shuō)有兩樣?xùn)|西是最好的靈丹妙藥，一個(gè)是開(kāi)心的笑容，一個(gè)是睡個(gè)飽覺(jué)，您覺(jué)得呢？