你生命中所有問題都來自于 你不夠愛自己 但愛自己究竟是什么，很多人以為對(duì)自己好點(diǎn)、買好東西犒勞自己，吃好穿好……就是愛自己了。 從心理學(xué)看來，這些都并非“真愛”。 真正的愛自己，包含了我們潛意識(shí)深處的3個(gè)核心自我信念： 1. 無條件的自我接納，不自我苛責(zé)，淡定從容； 2. 足夠高的自我價(jià)值感，不自我攻擊，自信有主見； 3. 發(fā)自內(nèi)心的配得感，進(jìn)入任何關(guān)系都不惶恐焦慮，安全感強(qiáng)…… 這些都建立在認(rèn)識(shí)自己、接納自己的基礎(chǔ)上，當(dāng)我們看到自己內(nèi)心深處的聲音，破除潛意識(shí)深處的負(fù)向信念，建立積極的自我信念，我們才能真正愛自己。 難怪楊絳先生曾在100歲生日時(shí)感嘆：“世界終歸是自己的，與他人無關(guān)。” 擁有這樣的覺察力，并不是一般人能做到的。這需要對(duì)人性有豐富的洞察，對(duì)生命有足夠的尊重，以及深厚的心理學(xué)沉淀、豐富的人生閱歷。 這樣的人，內(nèi)心富足，活得自在高級(jí)！