學會情緒管理 情緒： 之前聽說過這樣一件事情 一個男人開車走在上班的路上，他忽然發現右邊馬路上走著一個身材超好的美女，他盯著美女的背影想看到她的長相，結果走到十字路口時沒有看見紅燈，撞上了正在橫著通過的車輛，發生了交通事故。 說到這里你可能會問，這跟今天要講的情緒管理有什么關系呢？ 顧名思義，我們走在馬路上的時候會有紅綠燈提示行人和車輛停或行，這是一種確保交通安全的警示，那么人類行為的警示器又是什么呢？這個時候你可能會想到是我們的情緒，是的，沒錯，情緒是我們行為的紅綠燈，是潛意識對人的提示。所有的情緒都在提示人們，促使人們做出潛意識認為的最有利于自己的行為。 每個人都有情緒，每種情緒都有其獨特的作用，并各不相同， 比如， 恐懼和厭惡讓我們遠離傷害起到保護的作用； 后悔和自責讓我們反思和成長； 焦慮和擔心讓我們未雨綢繆； 失落和挫敗讓我們進入安靜，儲備能量； 憤怒和生氣使我們強大，攻擊力增強。