我小時(shí)候在南非學(xué)到最重要的一課， 就是如果當(dāng)你有恨意的時(shí)候， 不表達(dá)總憋著以此來(lái)證明自己是一個(gè)好人， 其實(shí)是在對(duì)自己和這段關(guān)系攢傷害。 事實(shí)上很多不能夠表達(dá)恨意的人， 要么是被規(guī)訓(xùn)的錯(cuò)把懦弱當(dāng)善良， 要么是在捍衛(wèi)自己的道德自戀， 因?yàn)樗麄兒ε乱坏┍磉_(dá)恨意 就被周圍人認(rèn)為沒那么好了 自己的道德資本就掉下來(lái)了， 如果一開始你不能夠?qū)?duì)方表達(dá)你的恨意， 你的憤怒、你的不滿， 結(jié)果導(dǎo)致對(duì)方收不到你的信息或者不明確， 那么對(duì)方對(duì)你的傷害就會(huì)不斷加深， 他明明傷害了你， 但你卻沒有真實(shí)的去回應(yīng)， 那么你既沒有尊重你自己也沒有尊重他， 也沒有尊重你們的關(guān)系， 而當(dāng)你根據(jù)你的內(nèi)心去做反應(yīng)， 對(duì)他表達(dá)了不滿、甚至表達(dá)了恨意， 你其實(shí)是給他一份尊重， 讓他明白他這樣做是不對(duì)的， 而你的回應(yīng)是一種寶貴的東西 會(huì)讓他在這段關(guān)系中能夠更好地跟你相處， 他也會(huì)因此變成一個(gè)更好的人。