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君安咨詢
377天前 傾聽者 關(guān)注痛和痛苦是有區(qū)別的， 感覺到痛，不是出于你的選擇， 但是持續(xù)的痛苦，是你的選擇。 外在的困境只是表象， 真正折磨我們的，是自己的內(nèi)心。
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人們總是希望找到自己的激情。 但激情不是找到的，而是創(chuàng)造的。 創(chuàng)造，就必須擅長某件事情。 要擅長某件事，首先要從做一件不擅長的事開始。 然后，你會變得更好。 然后，你會喜歡上它。 然后，人們會問你是如何找到激情的。 答案是：從“不擅長”開始,然后堅持下去。 ???
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沒有被正確處理好的創(chuàng)傷，會形成一個內(nèi)心缺口，誘導(dǎo)一個人不斷往這個缺口投東西，給自己沒有得到、缺失的部分，拼命找替代品。 殊不知那是個永遠(yuǎn)無法填補(bǔ)的黑洞。渴求外部客體來給予自體客體需要，而不是整合、發(fā)展出自體功能，都是揚(yáng)湯止沸。
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如何才能保持長期穩(wěn)定的關(guān)系？ 能長期穩(wěn)定持續(xù)的關(guān)系，不是靠很強(qiáng)烈的愛，大量的付出…… 而是很少的攻擊，很少的對抗，很少的強(qiáng)人所難，很多的接納和允許，愛是如你所是，愛非如我所愿……
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關(guān)系中，無界限感的特征： 1、為別人而活，不懂為自己而活 2、被人控制，不懂得自我尊重 3、為別人負(fù)責(zé)，卻不懂為自己負(fù)責(zé) 4、過度依賴別人，害怕做決定 5、過度付出，無法掌控限度 6、操控他人，過度照顧，有意無意侵犯或介入別人的界限 7、過度依附，黏人，讓別人感到窒息
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童年創(chuàng)傷的影響往往延續(xù)到成年期,以微妙而深刻的方式影響我們的身體健康、心理健康和行為。 通過觀察自己的表現(xiàn)是認(rèn)識我們斗爭的根源和開始愈合過程的關(guān)鍵。 …… 你可以痊愈。在任何時候，在人生的任何時期。你的痊愈能治愈你的后代。?
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事實上，做任何事都不容易。 談戀愛很難，不談戀愛也很難。能夠為你熱愛的工作全情投入很難，到了一定年紀(jì)不活在自己的幻想中也很難。 一切都不容易，關(guān)鍵在于你覺得自己付出的努力是否值得。
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試問世間真有敞開心扉的對話嗎，我甚至對心理咨詢師都無法坦誠，跟說中文的心理咨詢師聊像在招供，跟說英文的心理咨詢師聊像雅思口語考試。 ??? ?～來訪心語 ? ?生活中，絕對的坦誠，是可怕的，甚至具有毀滅性。 在心理咨詢中，也不用強(qiáng)制自己坦誠，順心自然就好，有經(jīng)驗的咨詢師會識別，并協(xié)助循序漸進(jìn)。
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關(guān)注青少年心理健康
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關(guān)系
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一名咨詢師的靈活性： 治愈能夠治愈的，推遲不能治愈的發(fā)展進(jìn)度，改善不能控制發(fā)展的癥狀。 ?