婚姻過得太累太壓抑想離婚可又糾結怎么辦？ 在婚姻中感到太累、太壓抑，并且有離婚的想法是很常見的。 在這種情況下，老師給一些建議，希望能幫助你走出困境： 1、停止消耗自己，停止期待他人，開啟斷舍離，在沒有能力解決問題之前不要再去糾結離不離婚這個問題，一切看淡。把眼前的事情做好，把自己照顧好，享受當下活在當下！ 2、提升自己的能量和心力：可以從三個方面快速的提升自己的心力和能量。第一是感恩，每天晚上睡覺前和早上醒來第一時間得發自內心的去感恩所擁有的一切，一定要感恩另一半的曾經的付出。第二是多做善事，勿以善小而不為。第三是冥想內觀，每天做30分鐘的深度思考！ 3、運動調節：通過運動來釋放壓力，在自己的家里或外出運動也是一件不錯的選擇，運動不僅能夠讓自己平靜下來，時間長了還會讓心情越來越好！ 4、和對方好好溝通：婚姻生活屬于兩個人的，如果婚姻感到不幸福的話，一般就是兩個人出現溝通問題了。因此要把這種想法告訴對方，還要與對方多溝通！ 5、尋找自己身邊的良好支持系統，說說自己的感受，讓她們幫你賦能和力量！ 每段婚姻都會面臨不同的挑戰，如果你感到困惑或不知所措，可以考慮尋求專業婚姻咨詢師的幫助！