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肖蕭老師
526天前 傾聽者 關(guān)注婚姻過得太累太壓抑想離婚可又糾結(jié)怎么辦？ 在婚姻中感到太累、太壓抑，并且有離婚的想法是很常見的。 在這種情況下，老師給一些建議，希望能幫助你走出困境： 1、停止消耗自己，停止期待他人，開啟斷舍離，在沒有能力解決問題之前不要再去糾結(jié)離不離婚這個(gè)問題，一切看淡。把眼前的事情做好，把自己照顧好，享受當(dāng)下活在當(dāng)下！ 2、提升自己的能量和心力：可以從三個(gè)方面快速的提升自己的心力和能量。第一是感恩，每天晚上睡覺前和早上醒來第一時(shí)間得發(fā)自內(nèi)心的去感恩所擁有的一切，一定要感恩另一半的曾經(jīng)的付出。第二是多做善事，勿以善小而不為。第三是冥想內(nèi)觀，每天做30分鐘的深度思考！ 3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：通過運(yùn)動(dòng)來釋放壓力，在自己的家里或外出運(yùn)動(dòng)也是一件不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓自己平靜下來，時(shí)間長了還會(huì)讓心情越來越好！ 4、和對(duì)方好好溝通：婚姻生活屬于兩個(gè)人的，如果婚姻感到不幸福的話，一般就是兩個(gè)人出現(xiàn)溝通問題了。因此要把這種想法告訴對(duì)方，還要與對(duì)方多溝通！ 5、尋找自己身邊的良好支持系統(tǒng)，說說自己的感受，讓她們幫你賦能和力量！ 每段婚姻都會(huì)面臨不同的挑戰(zhàn)，如果你感到困惑或不知所措，可以考慮尋求專業(yè)婚姻咨詢師的幫助！
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個(gè)完整的人相遇，而不是兩個(gè)殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨(dú)立的自己，再走進(jìn)婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負(fù)面情緒一旦積累久了就會(huì)變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養(yǎng)成合理地疏導(dǎo)情緒的習(xí)慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態(tài)度！
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??心理學(xué)家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘?dāng)?shù)量型’轉(zhuǎn)向‘質(zhì)量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質(zhì)上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會(huì)讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’?！? 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學(xué)自己不喜歡的事，不用為了 “被認(rèn)可” 去說違心的話 —— 選個(gè)讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個(gè)人，也比硬擠大圈子強(qiáng)。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會(huì)尊重你！
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??真正的關(guān)系智慧，是做“帶刺的好人”——內(nèi)心堅(jiān)守人品的底線，對(duì)外要保留保護(hù)自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢(shì)的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復(fù)雜世事中站穩(wěn)腳跟，行穩(wěn)致遠(yuǎn)！一肖蕭
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??曾經(jīng)有人把你放在心尖上，一遍遍對(duì)你好，可你總不當(dāng)回事，要么冷漠對(duì)待，要么視而不見。 直到對(duì)方攢夠了失望，轉(zhuǎn)身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會(huì)圍著你轉(zhuǎn)了。 愛情就像一杯剛煮好的溫?zé)峥Х?，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯(cuò)過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當(dāng)時(shí)沒說出口，以后就再也沒機(jī)會(huì)說了！
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?? 進(jìn)入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們?cè)诨橐隼锍３ＳX得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對(duì)婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實(shí)，婚姻并非靠一腔熱血經(jīng)營，而是需要智慧，尤其是拿捏對(duì)方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導(dǎo)；不是強(qiáng)硬壓制，而是精準(zhǔn)施策。男人的心理和行為模式是有規(guī)律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會(huì)大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點(diǎn)，順勢(shì)拿捏，做一個(gè)無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個(gè)人對(duì)你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對(duì)人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補(bǔ)，卻還是會(huì)有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設(shè)防的那個(gè)人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關(guān)是成年人的第一座山，你翻不過去，就會(huì)困在愛恨里打轉(zhuǎn)，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當(dāng)你對(duì)人類的感情祛魅之后，你的價(jià)值觀就會(huì)從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價(jià)值，自己的生命力。 ?成為一個(gè)無論在物質(zhì)上還是精神上都獨(dú)立的個(gè)體，一個(gè)人只有自己先立住了，才有余力去保護(hù)別人！