婚姻家庭咨詢師好書推薦《關系的重建》，致力親密關系的和諧！ 它是一本以成人依戀風格來詮釋親密關系的心理學著作，它的作者是阿米爾·萊文和蕾切爾·赫爾勒。這部豆瓣評分8.9分的心理學書籍，被很多人譽為“戀愛培訓”的必讀作品。 雖然依戀理論是一個非常龐大的體系，但這本書僅僅是抓住了婚戀依戀這個模塊，這就不僅有了更明確的針對性，也降低了讀者的門檻，你不需要具備怎樣的專業知識，只要是想好好經營一段親密關系，你就能從中受益。 我們在親密關系中的需求和感受，是沒有對錯之分的，本質上都是我們的依戀風格在起著作用。當明白了這一點，伴侶身上再發生那些令你費解的行為時，你就不會再覺得他是無理取鬧了，一切都是事出有因的。 成人的幾種依戀風格： 書中把成人的依戀類型主要劃分為了三種，分別是：安全型依戀、焦慮型依戀以及回避型依戀。 安全型依戀的人，他的情緒是比較穩定的，在戀愛中會表現得既溫暖又體貼，不會因為一點小事就產生憂慮和懷疑，也能照顧到對方的需求和感受。如果他對愛人有了什么意見和不滿，他也會開誠布公地進行溝通和交流。 焦慮型依戀的人，在親密關系中會表現得十分敏感，稍微有點兒風吹草動，就會疑神疑鬼，他們的情緒也會有較大的波動，往往容易做出沖動的事、說出沖動的話，但過后自己又會后悔。這種人，往往也會非常黏人，或者控制欲極強。 回避型依戀的人比較注重獨立性和個人空間，如果伴侶過于靠近他或依賴他，就會讓他覺得很不舒服。為了跟伴侶保持距離，他可能會采取一些防御措施，比如會覺得伴侶身上有很多缺點，會想起前任的好，會覺得現任不適合自己等等。 同時我們也必須承認依戀風格對親密關系的影響，要盡量合理地引導自己在婚戀中的思維模式和處事方式，爭取達到一個雙方都舒適的狀態，建立起屬于我們自己的安全型親密關系！