心理健康包括三點： 1、靈活性和適應性的情緒調節策略，可幫助個體在激烈的情緒下恢復平衡，建設性地處理脆弱情緒。 2、積極、連貫的對自我、對他人的內部工作模式，在必要時更新模式，設立務實而又具建設性的目標。 3、促成與他人建立聯系并回應他人需求的具體行為。一個心理健康的人，能夠接納并尊重自己和他人的需要，并能共情性地回應他人的需要，而一個功能失調的人，則難以接納新體驗，不能充分處理情感，且難以與他人和諧相處。