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聆悅傾聽
429天前 傾聽者 關(guān)注情緒是我們內(nèi)在真實(shí)的反饋。 每一個(gè)情緒的發(fā)生，都是在提醒我們：內(nèi)部有問題、有需求要去處理，要被我們看見。
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為什么心理咨詢不能立刻見效? 心理咨詢是情感與信任的積累過程，改變需要時(shí)間，耐心探索內(nèi)在真實(shí)。
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一個(gè)人焦慮的本質(zhì)就是容錯(cuò)率低
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了解自己的天賦基因是我們?nèi)松谋匦拚n，當(dāng)你對自己了解透徹后，才不會(huì)有內(nèi)耗的感覺
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拉．烏盧．胡常說的：「你可以依靠的，在你過往人生中從未依靠過；你不能相信的，這輩子卻一直試圖去相信；你一直相信的，向來就不是你；而你一直忽略的，始終都是你。試著去相信真正的你，然後看看會(huì)發(fā)生什麼。
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你的“停不下來” 可能并不是一種有效努力
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每一種心聲都值得聆聽，只要你來，我都會(huì)聆聽你
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活在過去是抑郁，我在未來是焦慮，活在當(dāng)下是力量
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每個(gè)人都有自己的南墻要撞,都別勸,因?yàn)檫^來人的話,還沒過來的人是聽不進(jìn)去的,其實(shí)仔細(xì)想想,能把道理想明白的人,哪個(gè)不是粉身碎骨。
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人之所以沒有下定決心為自己行動(dòng)，是因?yàn)橛X得那個(gè)結(jié)果自己還能承受。
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所有一切不快樂或迷茫無助都是有跡可循的，只要你足夠的敞開心扉去了解它們。一定會(huì)被你找到