自證，是一種屬于對自己的不接納。 為什么會忍不住想要去自證呢?當內心潛意識認可了對方的一部分攻擊和內心深處對自我的不認可就會想要去解釋，情緒波動的爭辯，也是一種掉入自證陷阱。 學會自我接納，接受自己的每一次當時的選擇，包括現在和過去，養好自己的內在小孩，當你開始學會和自己能夠和平相處了，無論對方說什么，你都不會焦慮和生氣，更不會想著急著去自證。 另外，少去管別人怎么想。 別人無論怎么想你怎么看你，都遠遠不及你怎么看自己更重要。