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Ruth聽你訴說
505天前 傾聽者 關注假如你想培養內心的平靜，那么首先應該調整你的呼吸，因為當呼吸受到控制，心才會得以安寧；如果呼吸時斷時續的話，心就會被攪擾。因此，在做其他嘗試之前，先調整自己的呼吸，從而使性情變得溫和，內心也會隨之平靜下來。如果呼吸更強大，那么欲望和感覺就會受到控制，大腦也得以安寧。而如果欲望更強大，那么呼吸就會混亂，大腦也會因受到刺激而被攪擾。??
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人們愛你的光 而我還愛你的黑，你的笨和你的錯
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今天的早安能量分享——讓自己保持彈性 當別人冒犯你的時候，最好的回應就是“也許你是對的”。然后嘗試從他們身上學習，看看是不是能夠找到一些值得你去改進的地方。 這個世界上，每個人的性格、想法、經歷都是不一樣的，所以你要有一個心理準備：不可能每個人都會認同你。 對于別人給你的建議也是一樣，它們并不是你必須要遵守的法律。你可以把他們當作是“帽子”——如果不適合自己的話，你隨時都可以換另外一頂。 沒有東西是十全十美的，不要相信有一種萬能藥能夠解決所有的問題，讓自己保持一點彈性，你會活得更從容。
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「我們生命中的人，都是我們吸引來的。你是什么人，就會吸引來什么樣的人。」
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假如你想培養內心的平靜，那么首先應該調整你的呼吸，因為當呼吸受到控制，心才會得以安寧；如果呼吸時斷時續的話，心就會被攪擾。因此，在做其他嘗試之前，先調整自己的呼吸，從而使性情變得溫和，內心也會隨之平靜下來。如果呼吸更強大，那么欲望和感覺就會受到控制，大腦也得以安寧。而如果欲望更強大，那么呼吸就會混亂，大腦也會因受到刺激而被攪擾。??
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我們都有很多個自我，但在親密關系中，隨著時間的推移，我們傾向于將自我的復雜性降低到一個縮小版的自我。恢復自我的一個重要方法，就是重新找回一路上遺棄或放逐的許多碎片。??
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我期望自己以更真實和誠實的方式生活，接納并喜歡自己身上的每一個起伏，只有這樣我才能更加熱愛這個世界，我希望自己能夠善于處理和欣賞各種欲望，以及人性中的丑陋和美妙，找到與它們和諧相處的最佳方式。 ——《皮囊》?? ?早安，人間四月??
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很多人渴望在關系中被伴侶治愈。但有一類人，他們對伴侶好的背后，卻隱藏著一種強烈的控制欲。這種愛，極度窒息又很隱秘——
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有時靜待花開需要的是自己忍耐的力量
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你的需求被看見了嗎？ ??心理學上有一個著名的心理學效應叫：霍桑效應。起源于美國一家叫霍桑的工廠，為了提高工作效率，工廠對員工進行了“訪談”。他們讓員工不限制內容，對工廠提出意見。訪談中，工人們大膽地講出了工作中的不滿、以及需求。 ??沒想到，訪談過后的工人們在工作中效率卻提高了不少。詢問原因才明白：大家被召見訪談后，他們都認為自己得到了關注，所以變得積極了。心理專家梅奧由“霍桑效應”得出結論：當人們意識到自己正在被別人關注時，會下意識地改變自己的行為和方式。 ??這就是一種“看見的力量”，通過溝通去關注他人，從而改變對方的行為。在教育中，我們也該做到經常去和孩子交談，去關注他，讓他會變得積極向上。/轉
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送給全天下躺平孩子的父母： 我曾仰面向蒼天，面對躺平的孩子，我到底要怎么做？ 有人說，當你不知道怎么對待一個人時，那就愛吧，因為Love never fails. 但到底什么是愛？ 帶著這個問題，我走上一條尋找愛的道路。 開始，我得到愛的答案是“忍耐”，說愛是恒久忍耐, love is patient. 于是，我開始學著去忍耐，去閉口, 學著啥也不做，默默祝福； 后來，有人提醒我說愛是不自夸，不求自己的益處，不自我感動，love is not boastful, not arrogant, not self-moved. 于是，我嘗試去發現自己的不足，去反省自己行為真正的意圖。 再后來，有經文說愛就是不計算人的錯，凡事包容，不輕易發怒。 Love is not counting human mistakes, being tolerant in everything，love is not irritable。 于是我嘗試去發現他的好，去學習如何控制情緒。 偶然的機會，兄長讓我意識到愛是不堅持己見，不自以為義。Love is not insisting on its own way，is not myself righteous。 所以我要把目光放在自己身上所展現出來的驕傲，以及深處的自卑。 而面對親人，愛就是相信，愛就是盼望。Love is hoping all things, enduring all things. 相信相信的力量，Believe in the power of belief。 愛，永無止境Love never end.