學(xué)習(xí)感恩，目的不是要讓自己顯得道德高尚。有時(shí)把感恩掛在嘴邊的人，其實(shí)只是要?jiǎng)e人對(duì)他感恩，因他總覺得別人不知感恩，這心態(tài)難享受感恩的好處。感恩讓人心靜，能同理更慈悲，這已驗(yàn)證過。光是這點(diǎn)好處，就值得練習(xí)。 對(duì)不習(xí)慣感恩的人，剛開始有些刻意。但刻意能成為習(xí)慣，由內(nèi)而發(fā)的思考模式。讓我們觀照得更全面，把感恩收到潛意識(shí)里。 我們常記得自己付出，比較難看到他人付出，可能覺得不公平。直到我們看見他人付出，這「看見」，便安撫自己，更能辨識(shí)他人的善意，或者更深層的愛。 這方法很方便實(shí)施，在車上、在桌前…，在睡前會(huì)進(jìn)行這樣的動(dòng)作，多嘗試感恩他人和環(huán)境、更要感恩和欣賞自己。也許在短時(shí)間內(nèi)，心境有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)換。 讓愛流動(dòng)、讓愛啟動(dòng)！