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傾聽.分析.解答。
498天前 傾聽者 關注學習感恩，目的不是要讓自己顯得道德高尚。有時把感恩掛在嘴邊的人，其實只是要別人對他感恩，因他總覺得別人不知感恩，這心態難享受感恩的好處。感恩讓人心靜，能同理更慈悲，這已驗證過。光是這點好處，就值得練習。 對不習慣感恩的人，剛開始有些刻意。但刻意能成為習慣，由內而發的思考模式。讓我們觀照得更全面，把感恩收到潛意識里。 我們常記得自己付出，比較難看到他人付出，可能覺得不公平。直到我們看見他人付出，這「看見」，便安撫自己，更能辨識他人的善意，或者更深層的愛。 這方法很方便實施，在車上、在桌前…，在睡前會進行這樣的動作，多嘗試感恩他人和環境、更要感恩和欣賞自己。也許在短時間內，心境有機會轉換。 讓愛流動、讓愛啟動！
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人生路上常有風雨，需要一個好的心態。再難的路，只要不放棄，一直走下去，總會走到終點；再重的擔子，笑著是挑，哭著也是挑，又何必讓自己難堪?。??
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人生難免會遇到風雨和坎坷，對于生活中的諸多不順，不要心懷不滿、怨氣沖天，也不必耿耿于懷、一蹶不振。是福是禍，都得面對；是好是壞，都會過去?。??
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生活不會辜負每一個努力的人，只要你肯付出，終將收獲屬于自己的光芒。
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決定自己的不是環境等外在因素，而是自己。既然生而為人，就永遠有其他的生存方式
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?“生活不會辜負每一個努力的人，你今天的汗水，終將澆灌出明天的花朵。”? ?
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個體越被充分的理解和接納，他就越容易摒棄那些他一直用來應付生活的假面具，就越容易朝著面向未來的方向改變
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愛吃河魚就別怕有土腥氣 愛吃腰子就別怕有尿騷氣 娶了柴火妞就別嫌人鄉土氣 娶了付千金就別嫌人暴脾氣
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理解他人，是心理學的最高境界。 幫助他人，是心理學的最高境界。 掌控情緒，是心理學的最高境界。 實現自我，是心理學的最高境界。 接納自己，是心理學的最高境界。 洞察人性，是心理學的最高境界。 平衡心態，是心理學的最高境界。 提升自我，是心理學的最高境界。 超越自我，是心理學的最高境界。
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寬容能讓別人愉悅，自己也快樂，刻薄，讓他人痛苦，自己也痛苦，保持一種平和心境，你才會在欲望的森林中忘乎所以
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?好的人生是一種過程，而不是一種狀態；它是一個方向，而不是終點。?