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晚晚
404天前 傾聽者 關注戶外20分鐘效應： 即便不做運動，每天只是在戶外待上20分鐘，也能讓狀態更好，讓人更加快樂。在附近的公園漫步，看看靜默的花草樹木，聽聽婉轉的鳥鳴，在水邊的長椅上發發呆，你會發現眼睛亮了，氣也順了，整個人仿佛快速回血…… 讓我們一起感受大自然的治愈力量。
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世界只是我打磨自己的工具
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生活不必用力過猛，慢慢走才能看到風景。一個人如果長時間處在高強度的拼搏里，內心很容易感到焦慮。這個時候，需要放慢腳步，讓生命有所停頓，讓心靈有所棲息。做一些不一定會馬上看到成果的事，花一些不緊張的時間陪伴喜歡的人。當生活有張有馳、疾徐有致時，我們的日子才會回歸生活的本真。慢下來，沒有關系，在自己的時鐘里，我們才能看到最美的風景。
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弗洛姆在《愛的藝術》中說：“愛就是我們對所愛對象的生命和成長主動的關心，哪里缺少主動的關心，哪里就沒有愛。”與親密的人連接，是人類情感的基本需要。
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一輩子真的很短 短到來不及細算 總以為自己還年輕 卻忽略了歲月的腳步 當身邊的一道道風景變成了回憶 才忽然發現 風景依然在 人已非少年
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睡個好覺，比愛重要
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看書不必求多，亦不必求記，但每日有常，自有進境，萬不可厭常喜新，此書未完，忽換彼書耳。——曾國藩
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你堅不可摧 大概是因為背后空無一人
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可有，可無， 可去，可留， 便是人生
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停在港口是安全的 但是親愛的 那不是造船的目的
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不要擔心別人會超過你 因為多數人是無法長期堅持的 你需要做的是戰勝你自己 不要祈求簡單的路 而是祈求能夠應對困難的力量