接納恐懼，內(nèi)心才會變強大。 恐懼，是一種主觀的情緒體驗，不管外界是否真的危險，我們體驗到的情緒都是真實發(fā)生的。 當(dāng)恐懼發(fā)生的時候，想象它就是你的內(nèi)在小孩。你不再像以前那般批評他，推開他，只是允許他在你身邊，他的感受就會比從前好很多。 是的，你可以恐懼，恐懼完全是可以的，尊重恐懼的發(fā)生，就是對恐懼最大的接納。 當(dāng)內(nèi)在小孩的情緒獲得接納后，他會自然而然恢復(fù)理性。 因為，你的態(tài)度，令他感到安全、安心。