對于還每天產生大量內耗的高敏感人群，ta們最終走向的解決內耗的方向是：精準掌握自己的精神和物質世界需求，先從最主要的精神世界的探索和解決內部矛盾起，逐漸回收能量，然后自然會有心理能量去應對或者奔向建立更好的物質世界。 當然這個過程，還要尋找和確認自己人生的追求方向，使得回收的能量，不過度分散地被使用。 在上面的不斷轉向更好的趨勢下，也許最終的目標是，實現——理想世界和現實世界“脫鉤”。 我用“脫鉤”這個詞，并非是讓高敏感人群脫離現實，而是因為，解決內耗的關鍵是——因為內心世界和外界鏈接，不斷受到不同程度的影響，這個影響是在消耗。 當你能做到“脫鉤”，就像《自卑與超越》說的：現實世界發生什么不重要(物質世界，客觀的存在)，重要的是你的如何看待(精神世界導向消極或者積極)。 這個消耗源被徹底切斷了，這時你還能同時清晰感知自己的感受和想法，以及在現實世界里那個人、那件事會如何演變，會對自己有什么好或者不好的影響，如果不好的結果怎么預防或者應對。 這時，你不會再下意識催動你的“死本能”產生的：過度恐懼、焦慮、抑郁、回避、僵化等原始防御機制——來提醒你注意什么危險，或者現實世界應該去獲得什么！你內在開始變得逐漸“全然安全的感覺”。 就像住了一座永遠根植內心的“安全基地”，你的內心世界是安然的、踏實的、穩穩的。 對于現實要去看到的危機，自然需要你怎么處理，你就會怎么處理；那現實世界要去獲得的成就目的，你自然知道跟隨自己的基礎、節奏去實現。 我知道，這具體屬于每一個人自己的那條路都不同，探索出來也實屬非常不易！ 但走在這樣的路上，會讓你更有走出黑暗與晃動的底氣，以及走向最終目標的信心！