職業壓力和焦慮咨詢 職業倦怠主要有三個特征： ·感覺精力不足或耗盡。例如總是會感覺疲憊、無力、四肢酸軟疼痛、睡不夠的表現； ·心理上與自己工作的距離感加深，或對自己工作感到消極或厭倦。例如對工作感到麻木，對服務對象的需求冷漠、提不起耐心，對日常工作內容懈怠。 ·取得成就的能力下降，逐漸感覺自己的能力不足，自我效能感降低。例如自己的工作效率下降、感覺自己不能勝任工作，甚至會出現焦慮的軀體化反應等等。 職業倦怠對于我們來說，就像相處兩相厭的伴侶，當初相處的過程中相處的多么甜蜜、滿足，也經不住時間的打磨，沒有了樂趣，也提不起當初那顆朝氣蓬勃的心了。 職業倦怠雖然是出現在職場中，但是卻對我們的日常生活也有很大的影響，像是一杯溢出的水，會浸濕了桌面，還會弄濕地板。職業倦怠產生的負面情緒及體驗會帶進我們與家人、朋友的相處之中，影響著相互之間的關系。 不僅如此，很多人會在工作中尋找人生的意義及感悟生命力的美好，職業倦怠的產生無疑是打擊性的，如果不及時調整，那么說是毀滅性的也不為過。因為職業倦怠的產生，對于他們來說，不單單是工作失去了樂趣，人生意義感的來源也被無情的阻斷了，人生重大的兩件事在同一時間被抹滅了！