6個方法打好孩子心理健康的基礎 父母焦慮、暴躁的情緒，常常會潛移默化地影響孩子。孩子往往是家長的一面鏡子，反映出家長自身的心理困境。想要養育一個心理健康的寶寶，家長需要先從自己做起，調整自己的心態。 ??一起成長 孩子不是家長的附屬品，而是一起成長的伙伴。 孩子出生后，家長就要開始不斷學習如何育兒，掌握新的技能，孩子也在慢慢學會更多知識。在這個過程中，家長的知識面變寬，孩子的視野也越來越廣闊，這都是共同成長的表現。 ??控制情緒 父母想要大聲吼叫時，最好先和孩子保持距離，冷卻情緒，不要讓自己的情緒失控，以免嚇到或傷害到孩子。等到情緒穩定后，再對孩子進行教育和引導。 ??學會放手 大多數情況，孩子觸碰到父母那些所謂的“底線”，不過是父母在強烈控制欲之下強加給孩子的高要求。比如，不許踩水、不許坐在地上、不許玩泥巴、放學后立刻回家、不許到處亂逛?? 正是因為父母總想讓孩子按照自己的想法行動，他們才會出現數不清的“情緒爆點”。孩子不是父母的附屬品，他們應該有自由的想法和意志。父母適當放手才能讓孩子更自由地成長，倦怠感也會煙消云散。 ??不必強求 天下沒有一百分的孩子，自然也不會有一百分的父母。因此，不必強求孩子時刻乖巧懂事，也不必為了自己偶爾的倦怠而心生愧疚、自我否定，認為自己不是合格的父母。 ??爸爸分擔 親子教育中，父親的參與能夠注入母親不具備的特殊元素。世界衛生組織指出，每天與父親共處兩小時以上的孩子智商更高。如果孩子內心深處對父親的期待長期得不到滿足，會十分痛苦甚至產生心理缺陷，比如容易軟弱、膽小，缺乏信心和毅力。 這并不是強求爸爸天天陪著孩子，陪伴的質量更重要。工作再忙也不可能占滿24小時，為人父者要有陪伴孩子的意識，最好劃出專屬的“爸爸時間”。 ??放個短假 開車時，突然看到“小心路滑”的黃色警示標識，你會怎么做？一定會減速，格外小心地駕駛。 可以把育兒想象成開車，當遇到神經衰弱、煩躁、頭疼、睡眠不好、孩子不愿意溝通等“黃色標識”時，就要提醒自己歇一歇，給自己放個短假，只有照顧好自己才能更好地撫養孩子。