巴納姆效應(yīng)——認(rèn)識(shí)自我是最難的 是指當(dāng)別人用一種籠統(tǒng)的、廣泛的、一般性的人格描述，去形容你的時(shí)候，你往往很容易就接受這些描述，并認(rèn)為描述中所說的就是自己。 所以，要客觀真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的實(shí)際狀況有獨(dú)立、清醒的判斷，不要輕易被他人的評(píng)價(jià)、暗示所左右。

父母不能妥善履行職責(zé)的可能原因之一，父母可能仍然在努力處理他們的過去，他們可能會(huì)感到焦慮、不滿或憤怒，這些情緒可能會(huì)轉(zhuǎn)移到他們對(duì)孩子的責(zé)任上。 父母之間的沖突可能會(huì)給孩子帶來更大的壓力。孩子可能會(huì)感到困惑，不知道父母中的哪一方是對(duì)的，也不知道他們應(yīng)該如何適應(yīng)和處理這種狀況。他們可能會(huì)感到必須選擇并效忠其中一方，盡管這可能并不是最佳的選擇。 最重要的是，盡管孩子在表面上可能會(huì)遵從強(qiáng)勢(shì)的一方，但他們實(shí)際上可能會(huì)悄悄地（或者在他們的內(nèi)心深處）向弱勢(shì)的一方靠攏。這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)弱勢(shì)父母的經(jīng)歷有更深的理解和同情，或者他們感到必須保護(hù)那位弱勢(shì)的父母。 作為父母，我們需要自我反思，確保我們的行為和態(tài)度能夠給孩子帶來積極的影響。同時(shí)，我們也需要理解，作為父母的角色是一個(gè)持續(xù)的、復(fù)雜的過程，需要我們不斷的努力和學(xué)習(xí)。

??有人說，能夠掌控早晨的人，才能掌控人生。 ??很多優(yōu)秀的人并非天賦異稟，而是當(dāng)你在酣睡中，他們已經(jīng)在追夢(mèng)的路上了。 ??清晨，在第一縷陽光中醒來，對(duì)自己說聲加油，開啟全新的一天。

觀察者偏見是指由于觀察者個(gè)人的動(dòng)機(jī)和預(yù)期導(dǎo)致的錯(cuò)誤。通常，人們看見的和聽見的只是他們所預(yù)期的，而不是事實(shí)的本來面目。 所以，不要輕易評(píng)判自己沒有深入了解的東西，應(yīng)該鍛煉自己全面、客觀、成熟剖析問題的能力。

一般來說，21天就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，養(yǎng)成習(xí)慣一般分為3 個(gè)階段。 第一階段（1—7 天）：“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己去改變，會(huì)覺得有些不自然、不舒服，必須得刻意堅(jiān)持。 第二階段（8—14 天）：“刻意，自然”，已經(jīng)覺得比較自然、舒服了，但一不留意就會(huì)恢復(fù)到以前，需要刻意地提醒自己改變。 第三階段（15—21 天）：“不刻意，自然”，不用刻意地提醒自己，這就是習(xí)慣的慣性穩(wěn)定期。 因此，我們可以看到，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣是有相應(yīng)步驟的。

撒謊≠壞孩子，父母無需過度反應(yīng)，傷了孩子，也傷了親子關(guān)系。 說謊并不可怕，可怕的是我們用錯(cuò)誤的處理方式，影響了孩子。當(dāng)面對(duì)孩子撒謊時(shí)，不要急，也不要慌，去坦然、平等地面對(duì)孩子的問題，給到孩子足夠的尊重和信任，站在孩子那邊，陪他們?nèi)タ朔щy，面對(duì)這個(gè)世界。 愿每個(gè)孩子都能夠活得真實(shí)、坦蕩，勇敢自在地做自己。

　　補(bǔ)償機(jī)制可以帶給我們能量，關(guān)注控制身份和權(quán)利，我們用數(shù)不清的方式，角色和行為來補(bǔ)償。 　　但所有補(bǔ)償機(jī)制的根源其實(shí)都是恐懼。 　　我們?nèi)傆懞茫瑸榱耸侵茉猸h(huán)境看來和諧安全。 　　我們奮斗，為了感到能掌控環(huán)境。 　　我們退縮，為了遠(yuǎn)離所覺察到的來自環(huán)境的威脅，我們絞盡腦汁分析，為了是環(huán)境的混亂，看來有它的道理。 　　我們保持忙碌是為了永遠(yuǎn)不必停下來感受恐懼。 　　我們?yōu)樽约汉退硕ㄏ略S多規(guī)則，宜創(chuàng)造出安全，舒適與一致性。 　　我們利用權(quán)力，金錢和性來控制他人。 　　我們借治療，教導(dǎo)和宣揚(yáng)道義來控制自己所處的世界，躲在這些永無止境，令人精疲力竭的行為背后的恐懼其實(shí)是第一。 　　我們必須面對(duì)無法掌控的生命事件的恐懼。

拒絕與短板死磕。 若孩子某領(lǐng)域受挫（如數(shù)學(xué)困難），迅速轉(zhuǎn)向發(fā)掘其優(yōu)勢(shì)天賦（如藝術(shù)、表達(dá)）。揚(yáng)長避短，讓孩子在優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域建立自信，這份能量將惠及其他方面。

當(dāng)你的孩子開始放棄努力，說'反正我也做不好'時(shí)，請(qǐng)先問問自己：是否你的高標(biāo)準(zhǔn)讓他窒息？ 給所有追求完美的父母：愛不是掌控，而是相信他有自己的力量

成功沒有捷徑，只有持續(xù)不斷的努力和執(zhí)著專一的堅(jiān)持，才能幫助我們實(shí)現(xiàn)理想。把今天的每一小步走得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，才能逐步匯聚成明天通往成功的一大步。相信時(shí)間的力量，你終將開創(chuàng)屬于自己的未來。早安！