讓孩子在玩耍中運動 如果父母不愛運動，也不擅長運動，怎么才能影響孩子參與進去？ 營造運動氛圍。 熱愛運動，擅長運動的父母是子女的一筆財富。如果父母本身不擅長運動，也要盡量支持孩子愛玩、愛運動的天性。 在他們追逐打鬧時，多給一些寬容和理解。在有可能的條件下，為他們創造機會，參與進來。 減少功利心，回歸孩子愛玩的天性 不要把運動變成一項任務，不要強迫你的孩子參加體育運動，也不要替他選擇某項運動，但要跟他解釋一下，家里的每個人都將體育運動作為他們生活的一部分，這一點很重要，同時還要幫助他們感受到運動的樂趣。 為孩子的運動掃清障礙 最適合的運動一定是容易堅持的，與其在每個雪季飛到北方滑3天雪，不如每天在樓下的跑道跑3公里。 不要給運動增加門檻，而是要幫他們掃清障礙。為孩子選擇無障礙的運動裝備，享受輕而易舉的運動體驗。