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肖蕭老師
394天前傾聽(tīng)者關(guān)注

情緒管理咨詢生活中，當(dāng)你陷入情緒困擾、面臨巨大壓力、感到痛苦時(shí)，你是不是會(huì)忍不住想要找朋友傾訴？一般來(lái)說(shuō)，這會(huì)有兩種情況：第一種，對(duì)方可以接住你的情緒：安慰你、鼓勵(lì)你，但是如果你傾訴多了、時(shí)間久了，對(duì)方可能就會(huì)嫌煩。甚至控訴你，被你當(dāng)成情緒垃圾桶，被你影響心情。丨第二種，對(duì)方接不住你的情緒：你想要安慰，對(duì)方卻一個(gè)勁地給你講大道理，或者就是沉默地聽(tīng)著，不回應(yīng)你。你只能感受到對(duì)方的冷冰冰，估計(jì)你在別人那受挫幾次后，就會(huì)漸漸地不再愿意傾訴。確實(shí)，想要找到一個(gè)合適的人傾訴，很不容易。每個(gè)人都有自己的事情要忙，有自己的煩惱要應(yīng)對(duì)，你不可能每次都去打擾別人。但是都悶在心里，最后反噬造成的結(jié)果會(huì)更讓人無(wú)力承擔(dān)。那么面對(duì)生活的壓力和煩惱，我們?cè)搹暮螌ふ页隹冢约合兀? 面對(duì)負(fù)面情緒，我們要做的是學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)，及時(shí)調(diào)節(jié)，這樣你才能讓自己保持積極、健康的心態(tài)去面對(duì)生活。如果你還是自己沒(méi)辦法解決，或者想找到更好的方法控制情緒，可以選擇和咨詢師聊聊，相信會(huì)對(duì)你的幫助很大！

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