為什么會有焦慮感？ 從生理角度來看，大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，可能影響情緒調(diào)節(jié)，導(dǎo)致焦慮。 從心理角度而言，性格因素起著一定作用。例如，過度追求完美、敏感多疑、低自尊的性格特質(zhì)容易使人在面對壓力時產(chǎn)生焦慮情緒。個人的認(rèn)知方式也很關(guān)鍵，如果對事物的看法總是過于消極、災(zāi)難化，容易引發(fā)焦慮。 在社會環(huán)境方面，如生活中的重大變故，如失業(yè)、離婚、親人離世等，會帶來壓力和不確定性，從而引發(fā)焦慮。快節(jié)奏的生活、激烈的競爭、過高的社會期望等，也會讓人感到不安和焦慮。 長期的慢性壓力，如長期的工作勞累、經(jīng)濟(jì)壓力、人際關(guān)系緊張等，也可能逐漸累積導(dǎo)致焦慮。