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言一
389天前 傾聽者 關(guān)注放松訓(xùn)練是行為治療的技術(shù)。 行為治療理論認為，人的身心是一體的。 心理的焦慮會引發(fā)軀體的反應(yīng)； 反過來，做軀體放松訓(xùn)練也能緩解焦慮心理和緊張情緒。 每天做一遍放松訓(xùn)練，對我們的心理非常有益！
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森老師
39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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