關(guān)于無常 放下事情不會變壞的期待 全心全意地活在當(dāng)下 任何的事物都會變化，都是無常的，健康是無常的，財(cái)富也是無常的，一切都在變。 可是大部分時(shí)間，我們都無法容忍不確定性的存在，不能接受突然而至的變化，我們常常用應(yīng)對外在世界的方式來處理內(nèi)在的障礙：我該怎么辦？！以后怎么辦？！如果不這樣，以后就會怎樣怎樣······ 這樣一種過度思慮和崩潰的狀態(tài)，讓我們卷入到瘋狂和崩潰里。 其實(shí)，當(dāng)混亂到來，當(dāng)我們說，“我不知道該怎么辦······”，這句話背后隱含的意思是：我們曾經(jīng)擁有的經(jīng)驗(yàn)、知識、判斷…..在這個(gè)全新的情況面前，已經(jīng)無法提供解決的辦法了。 這時(shí)候，在混亂中待一會，這是一種很重要的能力和智慧。 在混亂里待一會，不是隨波逐流，被生命的河流卷入亂流之中；也不是與生命之河奮力對抗，而是讓頭腦優(yōu)雅地讓座，放下過度思慮。 放下事情不會變壞的期待，全心全意地活在當(dāng)下。 不是把自己帶到那個(gè)幻想的地方：假如有一天我有錢了，我就會怎么樣，假如有一天我有車了，我就會怎么樣······No！ 而是回歸中心，放松，打開，帶著一種有創(chuàng)造力的狀態(tài)進(jìn)入每一天，朝向你想要創(chuàng)造的未來，而不是用一種繃緊的、操控的狀態(tài)，用幻想來代替你進(jìn)入每一天。 關(guān)于選擇 有選擇的生命是命運(yùn) 沒有選擇的生命是宿命 到底我要怎樣過這難得的、寶貴的一生？ 命運(yùn)給我們提供無限可能性的選擇，它是一個(gè)奧秘，有很多種不同的未來，等待著我們?nèi)ミx擇，等待著我們?nèi)?chuàng)造······ 而如果我們沒有打開一個(gè)好奇的空間，沒有成為自己生命整個(gè)地圖的觀察者，掉到某一個(gè)點(diǎn)里，某一個(gè)我執(zhí)里，在一個(gè)負(fù)面的身份認(rèn)同里，那我們就沒有了選擇。 當(dāng)我們沒選擇的時(shí)候，我們只能指責(zé)、抱怨說：這是我的宿命！ 我們越能夠成為自己生命的主人就是通過選擇，有選擇的生命就是命運(yùn)，沒有選擇的生命就是宿命。 我們并非只有一個(gè)唯一的宿命的未來，我們是有N種不同的未來，這是生命給我們的設(shè)計(jì)。 生命總是朝向超越······ 愿你能夠帶著開放、好奇、正念成為生命的觀察者，找到你生命的共鳴，跳入到生命的河流里，去體驗(yàn)到你就是命運(yùn)，你擁有著宇宙，你擁有著你生命的全部。 關(guān)于痛苦 誰痛苦，誰改變 你是為你的痛苦負(fù)責(zé)任的。 你可以選擇跟一個(gè)人在一起，也可以選擇離開他； 如果你在一段痛苦的關(guān)系里，你可以選擇繼續(xù)跟他在一起，繼續(xù)痛苦；也可以選擇離開他，讓自己為你的痛苦療愈。