抱怨通常是人們對本然不接受的表現。當你在抱怨時，你就使自己變成了一個受害者。 當你大聲說出自己的感受，你就是在行使你的力量。所以，如果有必要或者有可能的話，你可以通過采取行動或大聲說出你的想法來改變這種情況，要么離開這種情境，要么接納他，其他一切的行為都是瘋狂的。 如果你發現你的“此時此地”變得無法忍受，并且使你非常不開心，這時你有三種選擇，從這種狀況中離開，改變它或者完全接受它。如果你想對你的生命負責任的話。你必須選擇其中一個，同時必須現在就做出選擇，然后接受你的選擇所帶來的后果，沒有借口，沒有消極的態度，沒有精神上的污染。保持你內在空間的清潔。