面對恐懼的第一反應(yīng) 當(dāng)你受到威脅或感覺面臨災(zāi)難時(shí)，大腦和身體會突然進(jìn)入超速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，試圖找到有效應(yīng)對當(dāng)前困境的方案。與此同時(shí)，你下意識地開始呼吸加速，為大腦攝入更多的氧氣，以確保大腦更好地進(jìn)行思考——你需要動用全部智慧應(yīng)對挑戰(zhàn)。在危急時(shí)刻，人們通常會對事情發(fā)生的那一瞬間記憶深刻，并且形容那一瞬間如同電影中的慢鏡頭，所有的細(xì)節(jié)都?xì)v歷在目，而周遭的一切事物都被忽略了。 在面對威脅的那一剎那，我們對時(shí)間的感知以及我們的嗅覺、味覺、觸覺、聽覺和視覺都可以被篡改和記錄，然后逐字逐句刻在我們的記憶當(dāng)中。這是因?yàn)椋竽X此刻會受到求生意識的刺激，轉(zhuǎn)由扁桃腺（屬于邊緣神經(jīng)系統(tǒng)）控制，所以會變得異常敏銳和專注。扁桃腺是位于大腦深處的原始情感和反應(yīng)的中樞，我們的恐懼刺激扁桃腺開始工作，因此我們能夠觀察到事物的微妙細(xì)節(jié)。 隨著心跳加快和呼吸加速，新鮮的、含氧量高的血液流向肌肉，為“戰(zhàn)斗或逃跑”做準(zhǔn)備。如果恐懼或威脅過于強(qiáng)大而無法抗拒，或我們意識到無法輕易逃脫，我們也可能為了自我防御而維持“木僵”狀態(tài)。同時(shí)，腎上腺素和皮質(zhì)醇以及含氧量豐富的血液進(jìn)入到血液循環(huán)中，汗腺變得更加活躍（在身體因試圖“逃跑”而溫度過高時(shí)給身體降溫）。 血液不斷涌向心臟，整個(gè)身體進(jìn)入“紅色警報(bào)”狀態(tài)，反應(yīng)迅速（這也是人們在面臨危機(jī)時(shí)面色蒼白的原因）。這一切都在無意識的狀態(tài)下突發(fā)，可能引起頭昏眼花，頭暈?zāi)垦＃p手、膝蓋、雙腳、雙腿麻木顫抖，呼吸困難以及出現(xiàn)幻覺等反應(yīng)。