在開啟早起運動后，我從不能早起、不能做超強運動開始，到今天如果不早起、不做點超強運動，身體就會不舒服不得勁啦。 我把早起運動作為每天精力管理的“按鈕”，讓我身體產生“內啡肽”燃起來，以應對一天的工作。 我之前做一個燃脂操時，上氣不接下氣，感覺度“秒”如年，大約跟著做15天后，每次做4—6組，我今天做起來就特別輕松啦。 人生處處都是修煉場。把每一個難做的事情，變成是挑戰自己的機遇，就會不一樣。 昨天和一位HR聊天，她說現在25歲—35歲的年輕人很迷茫，??很大的夢想，但是面對不稱職的工作，丟了又可惜，但又找不到適合自己的??發展空間的工作。擇業…找對象…成家…養寶寶…和領導同志愛人的相處，似乎每一觀都是一個挑戰！ 在運動中，我通過不斷挑戰自己，從運動5分鐘開始到現在2個小時，就是一點點的堅持，不斷找到有效的方法。在工作中，我們也可以把與不喜歡的人交流變成一種挑戰。 比如你和某個同事矛盾很大，只要跟他在一起工作就會生氣。之前的你會覺得：我要趕快轉崗或辭職，我再也不要見到他了。 而現在你也可以這樣去想：把與他相處當成自我挑戰，挑戰連續21天和他工作，但自己堅持不生氣。 如果做到了，那我們的能力不僅上來了，這種能力也可以遷移到你和其他人的相處中（有人存在的地方就會讓你??不舒服的時候）最主要當你穩下來時心平氣和時，周圍的一切也都會有不同。 所以，我們也可以思考一下：在我現在所處的領域里，我能不能把當前從事的工作當成自己的硬本領修煉的道場，當做一個挑戰？