馬斯洛需要層次理論。 第一個(gè)生理需要，第二個(gè)安全需要，第三個(gè)歸屬和愛的需要。第四個(gè)尊重的需要。第五個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的需要。自我實(shí)現(xiàn)是人生最高的追求，它強(qiáng)調(diào)的其實(shí)是一種追求。一切行為的動(dòng)力都是需要。

焦慮有兩面性: 沒有焦慮就沒有驅(qū)動(dòng)力，做事情過程中飽滿度會(huì)欠缺。負(fù)面的情緒有它正面的價(jià)值。 沒有不好的情緒，只有用錯(cuò)的地方， 焦慮是人的發(fā)動(dòng)機(jī)和推動(dòng)力。 過度的焦慮會(huì)吞噬掉生活品質(zhì)影響身體健康。

在孩子7--14歲的時(shí)間，少使用指令、控制、標(biāo)準(zhǔn)化。因?yàn)樯L(zhǎng)周期變了，這個(gè)時(shí)期是生長(zhǎng)周期的危險(xiǎn)期，會(huì)引起孩子的防御機(jī)制。現(xiàn)在的教育體制是篩選，不是在培養(yǎng)，在焦慮的時(shí)代做不焦慮的自己，過不焦慮的人生。

語(yǔ)言是生活的魔咒，話說(shuō)出去后會(huì)運(yùn)用兩個(gè)動(dòng)作: 投射，把自己的東西投射出去。 內(nèi)攝把外面的東西抓進(jìn)心里，要么美化自己，要么污染自己。 語(yǔ)言是生活的魔咒，人很自戀，說(shuō)出口的話。會(huì)自證預(yù)言預(yù)言。 所有關(guān)于孩子上不上學(xué)的話都不要從自己口里說(shuō)出來(lái)。除非孩子出現(xiàn)很嚴(yán)重的問題。

提升幸福感的18件小事兒。

自我成長(zhǎng)的關(guān)鍵是擁有獨(dú)立思考的能力，自我反省的能力，碰到高段位的人帶領(lǐng)自己。每個(gè)年齡段都有屬于自己的精彩。每個(gè)年代都有屬于自己的周期；只要開始就不晚，只要找到了路就不怕路遠(yuǎn)。