你怎么理解情緒？ 情緒，是人類幾千年進化中發展出來的自我保護的方式之一 當一個人能夠誠實面對自己的情緒時 他就真切的體會到了自己當下的需求和想法 但是，在現在日常生活中，有些人對自己的情緒波動反應比較遲鈍 或者是，當人們察覺內心有負面情緒涌現時 就強迫自己壓抑情緒 但，洪水不疏，總有決堤之時 那，鼓勵情緒的表達，并不意味著鼓勵理性缺位 如何做到不摒棄理性，害人害己，又能做到不壓抑情緒，隔離感受呢 這就是作為心理咨詢師的任務