練習禪舞，從中受益啦。首先，禪舞幫助我學會了放松身心，釋放壓力。在舞蹈的過程中，我摒棄了雜念，全身心投入到音樂和動作中，感受到了一種前所未有的寧靜和輕松。 其次，禪舞提升了我的專注力和覺察力。隨著舞蹈的進行，我逐漸學會了將注意力日常生活中也能更好地專注在做事情上，提高效率。 此外，在舞蹈中，我可以隨心所欲地編排動作，表達自己的情感和內心世界。這種自由的表達讓我感到愉悅和滿足，同時也激發了我內心的創造潛能。 最重要的是，在舞蹈中，我感受到了愛與慈悲的力量，學會了用開放和包容的心態去對待他人。這使得我的人際關系更加融洽，生活更加美好。 我相信，只要堅持下去，禪舞會繼續在我生命中發揮它的魔力，讓我變得更加完善，期待善緣圍繞一切都好!