焦慮往往源于對未來的不確定和對現(xiàn)狀的不滿，我們想得太多，做得太少。 我們的腦袋里裝滿了各種各樣的擔(dān)憂和恐懼，卻遲遲不肯邁出那一步去改變現(xiàn)狀。這時候，最好的辦法就是行動起來。 行動起來，哪怕只是邁出小小的一步，你也會發(fā)現(xiàn)焦慮開始慢慢消散。 因為行動會帶來反饋，無論是好是壞，你都能從中學(xué)習(xí)到東西，都能感受到自己的進(jìn)步和成長。 這種進(jìn)步和成長，會進(jìn)一步增強(qiáng)你的自信心和掌控感，你的自信心就會增強(qiáng)一分，焦慮感也會隨之減弱一分。