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賴彥
365天前 咨詢師 關注如何釋放攻擊性？許多人第一反映是通過吵架、打架等暴力行為來表達。其實，當發展到這種激烈的狀態時，正是因為前期的壓制和隱忍導致的，而攻擊性的最初形態其實是你內心不舒服的感覺，只有當我們學會去表達這種感覺，才是關系走向和諧的開始。
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夢是啟迪，夢給我們展示的是未加修飾的自然真理，夢是無意識心靈的產物，是人的潛意識在努力使整個心靈更趨于和諧合理。
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心理咨詢是改變人格模式和修復內在創傷，這些都是經年累月形成的，所以咨詢的過程不可能是短時間 一蹴而就的； 在人生的長河中 咨詢師陪著你把內在受傷的自體重新養育一遍，這當然也需要勇氣 耐心和信心，仿佛新生的過程。[愛心]
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千修以返初心 萬練以達極致
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內驅力是來自內心的熱愛和接納 對自己的認可，努力也不費力，還能持久的堅持并且享受生活。
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NPD的身體里住著四個人：真自體 全能自戀；受傷自體 虛弱無力；防衛自體 夸大炫耀；社會化自體 功能基本正常，親密關系共情弱；
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夢通常涉及我們內在力量的演化，內心價值觀和觀念的沖突，不同的無意識能量系統。這些能量系統想要被你感知和體會到，想找到方法進入我們的意識生活。
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修通創傷與自我和解后，與世界溫暖相擁。
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行動力是解決焦慮的良藥
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健康的自我認同需要明確的邊界，區分你與他人的責任。學會為自己負責，而不是期待他人填補你的空洞。
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自我對話是重建自體感的關鍵。當你感到空虛時，學會傾聽內心的聲音，而不是立刻向外求助。