自我接納就是對自己的積極和消極特質的完全接受。欣賞我們的積極特質要容易得多，但是對于真正的自我接納，你還必須能夠擁抱自己消極的，不希望的部分。?能夠客觀地對待自己的優點和缺點，而不是損害自己的自我價值。簡而言之，自我接受就是理解你的價值與行為和素質是分開的。盡管犯了錯誤和缺陷，但這些東西并沒有定義你。?承認自己的失敗和弱點是你可以開始對它們進行處理并創造出真正的進步的唯一方法。?