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欣升心理
453天前 傾聽者 關注焦慮抑郁核心就是本我和超我的沖突。簡單的說就是自己的內在的壓抑和欲望與現實的要求不匹配而產生的內在的沖突。 無法平衡。 常用方法是認知
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對于一個來訪者的看到并非表面上的行為，一個喜歡折磨動物的人來咨詢，絕對不是讓他放下兇狠的雙手，而是覺知他背后的隱情，起初來自動物的喜歡而轉變。盡管這個過程非幾次談話解決，但是建立信任后，看到是人格與潛意識的暗中操作。 腳疼醫腳的治療方法不是心理治療，更想外科醫生 。
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我們內在的恐懼原型是什么？ 害怕失去自我，避免與人交往； 害怕分離與寂寞，百般依賴他人； 害怕改變你消失，死守著熟悉的事物； 害怕既定的事實與前后一致的態度，專斷自為。
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我有一種思考。 心理健康的理想之路是什么？父母的良好基因，良好家庭氛圍，平坦的成長之路，健康的關系，完美的人格。你發現我們沒有一個階段可以選擇和控制，都是開盲盒的感受。 這說明我們的人生就是一次探索旅行，帶上體驗感和興奮感出發。
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有的人是母親養育的，但是還是缺愛，這是一個什么情況？假如我們還原一下場景，媽媽抱著孩子打麻將，你就清楚了人在心不在的養育了。 依戀關系來自心貼心的鏈接，不是形式主義。
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情感里的糾纏都是付出不平等的不甘心，無論是家庭付出多的看不到，還是情感給予多，但是地對方無視，都是自己的委屈在吶喊。而此刻對方已經離開自己的位置，自己卻凌亂在風中。 真實與感受真實不一樣。
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婚姻中的隱藏虐待之男性 假如男孩過早體驗到媽媽婚姻中的痛苦，如家暴，婚姻不幸福，媽媽會情感捆綁給兒子，成為媽媽小棉襖的時候，兒子會卷入成人世界共情媽媽。 與女友在一起，外顯是溫暖而舒適而引發女友的開心，一旦結婚他會厭倦這種持續溫暖女性的角色而冷淡女方，甚至討厭自己的情感而變得薄情寡義。 他，內心還是一個脆弱的孩子。
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男人通過不斷地制造一些新東西，來彌補自己作為不能生孩子的不足，這是潛意識的表達。 女人不斷地修煉化妝技術來迷惑男人，來彌補自己生理性的缺少，這是一種解讀。 集體無意識就是一個民族，團體的內在潛意識，比如傲慢，偏激等。
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看電影《戲臺》，我感受到人生如戲，勝者為王品自高，敗者為民賤為奴的真相。在失敗的環境里，沒有心理建設和道德撕咬，只有生存。 里面的角色只有大嘴是真實的，因為他本來就在塵埃中。
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很多來訪者多半是敏感性人群且有一定的童年創傷，他們積累的問題在成年活動中刺激事件所暴露出來，讓我們了解他們： 創傷后應激障礙(PTSD) 再體驗:通過閃回、噩夢或 intrusive thoughts 反復經歷創傷。 回避:避免與創傷相關的地點、活動或想法，甚至情感麻木。 負面情緒和認知:持續的負面情緒(如恐懼、憤怒)和扭曲的認知(如自責)。 過度警覺:易怒、難以入睡、過度警覺，容易被驚嚇。
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假如與來訪者那里自己有感受到同情，可憐的感受的時候，一定是反移情了。最重要這種感受不會幫助來訪者和你，需要快速抽離或督導。 我們一定要去掉拯救者的角色。 我們其實只是陪伴者。