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【心理學小知識】共情疲勞 共情疲勞是指個體在長時間關注和支持他人的情感需求后，自身感受到的情緒耗竭狀態。 這種疲勞常見于經常需要提供情感支持的職業，如醫護人員、社會工作者等。 長期處于高度共情的狀態下，沒有適當的情緒恢復機制，容易導致身心疲憊、情緒麻木和個人成就感下降。 預防共情疲勞的方法包括設立健康的工作界限，確保有足夠的個人時間和休息，進行自我關懷活動， 如冥想、運動和培養興趣愛好，尋求同事或專業人士的支持也是非常重要的。