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傾聽達人~格兒??
435天前 傾聽者 關注??覺察就是覺醒的過程，與有緣人共享 覺察打卡模板 【事件】 【做法】 【情緒】 【想法】 【期待】 【思考/領悟】 覺察打卡 【事件】昨天晚飯時，兒子邊吃邊說：“媽，天天有涼拌黃瓜，這個菜，我都吃膩了。” 【做法】我告訴兒子：“這個涼拌黃瓜是我的標配菜，因為我每天的活動時間少，吃黃瓜可以潤腸，你可以吃另外的菜呀 【情緒】有一種“我自私”的感覺，還有一種不被尊重的不舒服的情緒。 【想法】兒子小時候不喜歡吃甜椒，我們全家人集體戒了甜椒；現在兒子不喜歡吃黃瓜，這次絕不能那樣做了。雖然事后溝通有點辯解的意思，但是我把自己內心真實的想法說出來，感覺是在忠誠于自己，愛自己，是心口一致、知行合一的表達。 【期待】兒子也能求同存異，尊重家人的偏好。 【思考/領悟】很喜歡我老師的金句：“事前溝通是鋪墊，事后溝通是辯解。”我想盡快列個清單，把需要與兒子事前溝通的事情列出來，找個時間，開個小會，在家庭和諧的氛圍中好好聊一聊。 目標:守好自己的邊界和原則，更要尊重家人的邊界和原則，做好鋪墊。盡量減少讓家變成孩子“原生家庭”的因素
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你的心情 世界如何，取決于你怎么“看”它 好心情，看啥都順 壞心情，活著都煩
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體會感冒：1天、2天、3天…… 今天我終于痊愈了 5點起來，就明顯感覺身體輕盈了，精神也抖擻了，輕松做了108運動～真爽！ 感覺身體和心理都可以合一的去做事了！ 自律是不適合我的， 遵循身體和心靈的狀態規律才是最好的! 堅持不懈，堅持長期主義也是可以間歇性調整 偷懶，休息的 稍作休息，工作生活起來才更有動力。 時而松懈，修正 ，就像汽車加滿了油，才能跑的更快……
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幻唄！那是你的自由，雖然那個幻會讓你不自在……因為自由可能會無法無天，自在就不同了，自在是衣食無憂，豐盛富足
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最釋懷的一句話： “永遠不要后悔過去，接受一切的發生， 后悔就是在欺負過去的自己。 相信一切都是最好的安排 一切都是命運，一切都是煙云， 過去的事情就讓它灰飛煙滅吧， 不必在內心深處折騰自己了 厲害的人，從來不會為自己做出的錯誤選擇、 不當的行為、或者發生的不幸而耿耿于懷， 把過去交給歷史，把眼光聚焦在現在， 經營好當下的生活就OK了，我們也學著做個厲害的人
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驚訝的發現…… 人都是貪婪自私的，人性都是趨利避害。 如果你忘記人是動物，你將會成為別人的獵物。 丟失人性，失去很多；丟失獸性，失去一切。 如果你抑郁了，說明你太善良； 如果你焦慮了，說明你太軟弱； 如果你內心平靜，說明你理智又無情。 這話乍聽刺耳，細品卻藏著真相 守好自己的邊界，做個內在有力量的人吧！
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要想人不知除非己莫為“想” 思想的力量可以改變一切 提升自己的認知后，看待事情的視角就會發生改變 原來的一切人，事物都沒有變， 只是你改變了看待他們的態度和認知 ? ?所以你是一切的根本因，也是一切的根本源 秒秒轉念……你的心一轉，外境就變了，境隨心轉 端午的風裹著艾草清香，輕輕拂去生活的塵埃…… 愿你被歲月偏愛，所遇皆溫暖，所求皆如愿，在平凡的日子里，也能收獲滿滿的小確幸，平安喜樂常相伴！端午安康!
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好的婚姻就是共生共贏 夫唱婦隨，夫妻的關系是跟隨與服務 女人跟隨男人，男人服務女人 夫妻幸福快樂是給孩子最好的禮物
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“活該!”……就是活著該經歷的 這個解讀我喜歡，沒有絲毫的、氣急敗壞的情緒成分存在
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我的一言一行都在影響著身邊的人 你的一言一行都在影響著周圍的人 我們的一言一行都在影響著這個世界!
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分享一副對聯 上聯：夫妻是緣善緣惡緣無緣不聚 下聯：子女是債討債還債無債不來 橫批：因果報應