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方芳情感婚戀心咨
431天前 傾聽者 關(guān)注走出分手低落情緒的五大步驟 分手是每個(gè)人生活中可能會(huì)經(jīng)歷的挑戰(zhàn)之一，它帶來(lái)的情緒低落和痛苦是真實(shí)存在的。但是，重要的是如何有效地處理這些情緒，讓自己盡快走出陰影，重新找回屬于自己的快樂(lè)和平衡。 1. 接受情緒 2. 與支持者交流 3. 建立新的日常 4. 重拾獨(dú)立自信 5. 設(shè)定新目標(biāo)和期望
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脫單第一步是自我認(rèn)知: 1.清晰自己的伴侶價(jià)值 2.知道自己的擇偶觀
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如果我們不知道自己真正想要的是什么，我們就會(huì)陷入痛苦和迷茫當(dāng)中，寸步難行！
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說(shuō)的就是我～ 用天下至誠(chéng)的態(tài)度面對(duì) 恐懼背后的起心動(dòng)念
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?拿吃饅頭是（行為），這饅頭不錯(cuò)（認(rèn)知），我喜歡吃（情緒），吃多了吃久了，習(xí)慣到哪里都吃饅頭了，大伙一看明顯和吃米飯的有區(qū)別了（性格）
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看書看不進(jìn)去， ?做平心靜氣堅(jiān)持不了， ?鍛煉沒(méi)有動(dòng)力， ?睡眠不好，焦慮，抑郁就找上門了[太陽(yáng)] ? ?我能一分鐘給身體一個(gè)指令＂睡＂，睡的很沉很香，沒(méi)有秘訣，就是堅(jiān)持做正確的事！ ? ?提高認(rèn)知就是提升智慧，有了智慧，處理各種事情就能游刃有余。還是那句老話:磨刀不誤砍柴工。 ? ?開啟美好的一天！[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)]
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負(fù)面情緒是一個(gè)黑洞，不面對(duì)它，它就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)吞噬你，所以做咨詢和治療是勇敢者的游戲！
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婚姻專家提出:婚前的選擇比婚后的經(jīng)營(yíng)更重要！
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拉黑，刪除，頻繁提分手，離婚，給自己和身邊的人帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀吭鯓硬拍鼙苊獠粩鄠ψ约汉退四兀? 成熟的做法是什么？ ? ?
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不管多晚，我都要嫁給愛情。“等待一次愛情，也許永遠(yuǎn)都沒(méi)有結(jié)果，可是，這種等待，就是愛情本身。” 希望我們都能遇到一個(gè)且以深情共白首的愛人，如果那個(gè)人還沒(méi)來(lái)，請(qǐng)先活出最好的自己。
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有情緒是本能，引而不發(fā)是本事！