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?慧老師
409天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)我們被心理問題困擾時，常常陷入一些困境，比如：焦慮源于我們過度渴望掌控；抑郁是因?yàn)槲覀兲^于自我苛責(zé)；社恐則是因?yàn)槲覀儤O度渴望認(rèn)同；強(qiáng)迫是由于我們一心想追求完美……的確，我們越在意什么，就越容易被其困擾。然而，若能大膽地豁出去一次，便會驚覺，那些曾經(jīng)以為的大事其實(shí)并無大礙，那些想象中的恐懼根本不存在。當(dāng)我們不再聽從腦海中的想法，對其不信、不聽、不理，專注于該做的事情，所有的癥狀都會逐漸消失。
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父母強(qiáng)勢孩子就弱勢，因?yàn)橐粋€家庭要和睦，要么是相親相愛，要么就是有一個犧牲就著強(qiáng)勢的人的脾氣，父母如果負(fù)能量爆棚、自私強(qiáng)勢，必定一個孩子是他們發(fā)泄負(fù)能量的受害者，甚至是一個糟糕的家庭的犧牲品
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一個靜不下來的人，他是沒有力量的，從而也是缺乏智慧的。 因?yàn)閮?nèi)心無法安靜下來，就會導(dǎo)致情緒焦慮不安，做事情無法專注，睡眠質(zhì)量差，以至于慢慢的，會影響到他的家庭工作健康和生活質(zhì)量。 這樣一連串的連鎖反應(yīng)，會把人拉入痛苦的深淵，無法自拔，甚至讓人失去正確的判斷與選擇。
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心理小貼士：“鏡子效應(yīng)”的背后，其實(shí)是心理投射。 人們常常不自覺地把自己的心理特征投射到別人身上，認(rèn)為別人也具有同樣的特征。 比如，別人輕視你，覺得你怯懦、懶惰，其實(shí)他身上很可能也有這些缺點(diǎn)。他只是把自己身上很討厭的這些點(diǎn)，投射到你的身上，因此他會輕視你，不尊重你。
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平臺咨詢師傾聽者也是一份有意義的工作，如果大家能營造一個良好的，干凈的氛圍，這也是為自己的職業(yè)維護(hù)尊嚴(yán)，希望這不是我一個人的愿望??
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莫言曾說，人要生存，就得擺脫連環(huán)般的桎梏，憂愁悲觀便是人最根本的死敵。 大多數(shù)人的痛苦，并不一定是真實(shí)的，而是過度思慮制造的幻覺。
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在生命關(guān)系當(dāng)中，父親為天，母親為地，父母就代表了天地。也就是說，他們是天地能量的某一個代表。你如果連自己的父母都不能夠去到“孝”，談何你又能夠去“效法”天地萬物的大道呢？ 那就更談不上了。所以我們由近而遠(yuǎn)，如果一個人他對父母有孝心，他對父母是孝的，往往他的內(nèi)在與大道是相符的。
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依據(jù)弗洛伊德的防御機(jī)制理論，人們可能通過“反向形成”來對抗內(nèi)在的沖突和焦慮。假若一個人對自己的成功感到內(nèi)疚或不值，他可能會通過呈現(xiàn)出抑郁的狀態(tài)，來實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡。
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有來訪者問我，老師，我不自信怎么辦？ 自信有內(nèi)而外，先強(qiáng)大自己的內(nèi)心，再去社交，再去處理事情，你自然而然就會自信起來。 歡迎和??慧老師聯(lián)系，幫你解惑，走向自信的人生。
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委屈自己，在意別人的目光，刻意迎合別人，反而是周全了別人，到最后留給自己的只有沉重的負(fù)擔(dān)。 面對別人無界限的幫忙與請求，守住自己的底線，敢于拒絕，才會讓自己輕松無負(fù)擔(dān)。 勇敢地做自己，不討好、不迎合，不委屈自己，是最舒服的社交關(guān)系。
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健康小貼士：維生素B1又稱硫胺素，在人體中起著至關(guān)重要的作用。它參與碳水化合物的代謝，為神經(jīng)系統(tǒng)提供能量。當(dāng)人體缺乏維生素B1時，可能會出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮不安等癥狀。充足的維生素B1有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，讓我們的情緒更加穩(wěn)定。可以通過食用全麥面包、豆類、瘦肉等食物來補(bǔ)充維生素B1。