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道人
409天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注《克抑郁之法》 抑郁之癥，擾人心神。欲克之，當(dāng)有下法。 其一，動(dòng)以健體。或步于庭，或馳于野，使氣血暢而精神振。 其二，靜以養(yǎng)心。閉戶獨(dú)坐，沉思內(nèi)省，去雜念而守空靈。 其三，友以解悶。會(huì)良朋，訴衷腸，得慰藉而愁緒散。 其四，志以勵(lì)行。立高遠(yuǎn)之志，篤行不怠，有所成而心自悅。 其五，樂(lè)以怡情。聞雅樂(lè)，賞美景，感自然之妙而心境寬。 若能行此五者，抑郁可克，心神可安。
1 1： 老師，可以祥細(xì)說(shuō)一下嗎
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執(zhí)念如濾鏡，會(huì)放大渴望的微光，也會(huì)遮蔽真實(shí)的紋路。唯有卸下內(nèi)心的匱乏與預(yù)設(shè)，以澄澈之心觀照，方能見(jiàn)天地本真，也見(jiàn)自我歸途。
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心念如川，既有向內(nèi)叩問(wèn)的清醒，亦含順勢(shì)而為的從容。不必強(qiáng)堵洪流，也無(wú)需追逐浪尖，讓念頭自然流淌。以自持守清明，于平淡見(jiàn)本真，便是在分寸間尋得的自在。
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存在的本質(zhì)是在混沌中錨定秩序，生命的深意藏于困境與多元的共生。不執(zhí)于單一真理，不避于無(wú)常挑戰(zhàn)，在破碎中重構(gòu)認(rèn)知，在差異中照見(jiàn)全貌，于磨礪中顯韌性，于接納中得自由——這便是向生而行的哲學(xué)。
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心有定錨，便不懼世事浮沉；思有回響，方不困于表象流轉(zhuǎn)。我們丈量世界的尺度，從不在外界的喧囂里，而在向內(nèi)叩問(wèn)的澄明中——所謂通透，是帶著對(duì)本質(zhì)的敬畏，在尋常軌跡里，活成自己的坐標(biāo)系。
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別把“妥協(xié)”當(dāng)成熟，別用“合群”換安穩(wěn)。生活的真相從不是迎合，而是敢篩選圈子、敢忠于內(nèi)心。那些讓你內(nèi)耗的人和事，及時(shí)止損就是大智慧——清醒地活，比盲目地忙更有力量。
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認(rèn)知與實(shí)踐不可分割，真正的“知道”必須落實(shí)為行動(dòng)，行動(dòng)中的反思又會(huì)深化認(rèn)知，二者循環(huán)共生。
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未曾忘記的，從來(lái)不是某件事、某個(gè)人，而是藏在回憶里的自己。那些放不下的執(zhí)念，不過(guò)是沒(méi)與過(guò)去的遺憾和解。別讓回憶絆住腳步，帶著曾經(jīng)的溫暖與教訓(xùn)前行，忘記該忘的，銘記值得的，路才會(huì)越走越寬。
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萬(wàn)物皆在循環(huán)里生長(zhǎng)，人心總于得失間明悟。所謂圓滿從非無(wú)缺，而是在接納無(wú)常時(shí)守住本心，在歷經(jīng)起伏后懂得沉淀。你走過(guò)的每一步迷茫與堅(jiān)定，都是生命為自己寫下的注解——答案從不在遠(yuǎn)方，而在與世界溫柔相撞的每一個(gè)當(dāng)下。
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你若光明，這世界就不會(huì)黑暗。你若心懷希望，這世界就不會(huì)徹底絕望。你如不屈服，這世界又能把你怎樣。
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人執(zhí)著于給事物貼“永恒”的標(biāo)簽，就像給流水裝固定的容器，痛苦從不是水的錯(cuò)，是容器的執(zhí)念。