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今日霜降 霜降是秋季的最后一個節氣， 也是秋冬過渡的節氣。 霜降節氣后， 戶外氣溫驟降， 煙霏云斂，天高日晶， 秋景緩緩謝幕，凜冬徐徐登場。? 霜降有三候 一候“豺乃祭獸” 豺狼開始捕獲獵物，以獸來祭天。 二候“草木黃落” 木葉飄零，颯颯風干，冬天即將來臨。 三候“蜇蟲咸俯” “俯”是低頭，蜇蟲在洞中不動不食， 垂下頭來進入冬眠狀態。 如果把人的情緒狀態也看做氣象， “霜降”的到來就像 遭遇了一次重大心理危機。 或是突發情緒事件。 我們不妨細細思考， “心情霜降”到底是怎么回事？ 又該如何應對？ 發生重大危機時 或許并不是“霜”本身對我們造成了傷害， 而是我們的認知沒能及時調整。 心理學著名的情緒ABC理論認為： 事件A只是引發情緒和行為后果C的間接原因， 而引起C的直接原因則是 個體對事件A的認知和評價而產生的信念B。 也就是說，人不是被事情困擾著， 而是被對事情的看法困擾著。 面對同一個事件， 如果持積極的信念，會使人產生積極的情緒。 如果持消極的信念，則會使人產生消極的情緒。