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許令智
2963天前 咨詢師 關(guān)注改變當(dāng)前心理情緒不良狀態(tài)最基本的自我療救的方法是：自己愿意作出行動(dòng)改變。
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任何時(shí)候，社會(huì)都充滿著陷阱，各行各業(yè)。因此，化解一切沖突、隔閡的最佳途徑是溝通，不要相信天上會(huì)掉下餡餅，有時(shí)候被玩死不知道怎么步入死途的。忠言逆耳，察原因；和顏悅色，看動(dòng)機(jī)。
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心理咨詢，不是包治百病，凡所謂包治百病皆忽悠。其次，如果自己不愿意付諸行動(dòng)改變自己，花再多錢以指望心理治療能“一語(yǔ)百了”是一種妄想。精神疾病，需要綜合醫(yī)治。
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精神分裂癥/雙向情感障礙/邊緣人格，普遍性的問題根源在于一個(gè)人在12歲之前的家庭教育中心理養(yǎng)育出現(xiàn)嚴(yán)重問題。這類人群，自知力已經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷甚至喪失，直接心理咨詢效果不是很好，他們更需要良好的支持，父母是這個(gè)支持的最關(guān)鍵者，因此父母接受家庭教育上心理養(yǎng)育的方法輔導(dǎo)，是第一位的。
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太多的來訪咨詢者，特別是一些父母為孩子問題而咨詢的問題，父母?jìng)兺鲆暳撕⒆訂栴}，表面上是孩子問題，而根源是孩子的家庭養(yǎng)育出了問題由來已久，其次，很多孩子問題已經(jīng)成為“不可救藥”程度家長(zhǎng)方才尋求心理咨詢，而忽略了平時(shí)的“治未病”
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心理學(xué)概念—危機(jī)轉(zhuǎn)移狀態(tài)：有些個(gè)體發(fā)生心理危機(jī)沒有得到及時(shí)處理之后，可能會(huì)變成一種慢性而長(zhǎng)期的影響。比如，一個(gè)早年對(duì)父母憤怒沒有得到解決的成年人，他會(huì)將這種憤怒轉(zhuǎn)移到其他權(quán)威人物身上，如主管或雇主等人身上，這就是“危機(jī)轉(zhuǎn)移狀態(tài)”這樣的成年人可能表面上看起來身體健康、心理正常。其實(shí)這種表面上的正常是以逃避和壓抑未能與父母的和平相處的狀態(tài)來獲得的。當(dāng)遇到與其他權(quán)威人物相處有壓力時(shí)，這些人會(huì)責(zé)怪權(quán)威人物，卻沒意識(shí)到一直壓抑的情緒是問題產(chǎn)生的原因。盡管處于危機(jī)轉(zhuǎn)移狀態(tài)的人可能認(rèn)為，他們的問題是人際關(guān)系狀態(tài)不好造成的，并因此尋求咨詢的幫助。但人際關(guān)系問題也是他過山
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人際溝通中，評(píng)價(jià)性語(yǔ)言是共情的反面。有些評(píng)價(jià)性語(yǔ)言可以成為經(jīng)典案例。
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心理咨詢不是學(xué)習(xí)心理學(xué)，背誦專業(yè)術(shù)語(yǔ)概念；不是學(xué)心理學(xué)的人就不發(fā)生心理問題。
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在人際溝通中，最忌諱的是評(píng)價(jià)性語(yǔ)言，是導(dǎo)致人際關(guān)系沖突的重要因素。我積累的案例很多，需要學(xué)習(xí)的聯(lián)系我咨詢
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會(huì)傾聽、會(huì)共情和會(huì)積極關(guān)注，是基本心理技術(shù)，無論心理專業(yè)工作者還是非專業(yè)人士面對(duì)生活事件，都是必須要具有的。如有需要，聯(lián)系我，可以給你豐富的案例分析。在平臺(tái)里隨時(shí)可見的。
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溝通的障礙之一是，沒有共情和不知道怎樣共情。愿意學(xué)習(xí)“共情”者，咨詢我，給你精彩案例的分析。