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靜聽心語
390天前 傾聽者 關注十大類典型的思維誤區。 1.黑白思維，即全盤肯定或全盤否定。 2.籠統概括，即以偏概全。 3.心理過濾，即抽取一部分事實或觀念，以支持自己的消極思維。 4.貶低事物的積極面。 5.讀心術/算命: 妄下結論。 6.夸大一切 --“災難宣揚者”(以及輕視一切一-“否認災難者”)。 7.情感推理/奇幻式思維。 8.條件性思維: 總愛講“應該”。 9.個人化歸因: 認為一切不幸、事故都是自己造成的。 10.怪罪他人、貼標簽。 認知與改變:CBT對情緒和行為的積極影響 (英)柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet
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別人從山腳爬到山頂很厲害。你從深淵爬到地面也很厲害。
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實現目標不是成功，我們在過程中的成長才是。
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只要你談過幾次戀愛，就會發現忠貞、坦誠、責任、付出、擔當、自我犧牲，這些愛情中珍貴的品質，不是由愛與不愛決定的，是由對方的人品和精神內核決定的，一個自私虛偽懦弱淺薄的人，即便再愛你，也給不出那些東西。
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你一旦將某種觀點認定為真理，就不會再認為他只是主觀的看法。
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改變自己的人生，就必須先改變自己的想法。
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只有你是你自己的時候，才能吸引真正喜歡你的人。
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請愛上照顧自己的感覺，把你的幸福置于一切之上，這就是你的生活
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長期限制自己的表達，久而久之連表達自己都變得異常困難。
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人不走出去，家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。
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焦慮永遠無法解決焦慮的問題。