-
肖老師
382天前 傾聽者 關注愛的能力是一種綜合能力，包含多個方面： ? 情緒管理：能夠管理好自己的情緒是愛的基礎。如果一個人無法管控自身情緒，在與愛人相處時，就容易讓對方痛苦，例如在憤怒時口不擇言傷害對方，或因自身情緒問題而忽略對方感受，這不僅會錯失愛的機會，還可能對感情造成傷害。 ? 述情：即用不傷害關系的方式表達自己的需求、想法和感受。很多人在表達和溝通時存在問題，要么悶在心里隱忍，等到忍不住才爆發；要么習慣用指責、抱怨的方式。而述情是一種恰當的溝通方式，既不傷害自己，也不傷害對方，能讓對方更好地理解自己。 ? 共情：也就是理解并支持對方、善解人意。這是人們都希望愛人具備的能力，但實際上很多人缺乏。不少人習慣于講道理、教育對方或給建議，卻忽略了對方可能只是需要共情，設身處地地去體會對方的情緒和感受，給予理解與支持。 ? 允許：尊重彼此的差異，允許對方成長。愛人之間的爭吵和分歧，往往源于不允許，比如不接受對方與自己不同的地方，想要控制或改變對方。具備允許的能力，才能給予對方做真實自己的機會和空間，讓雙方在關系中都感到舒適。 ? 影響：通過自身的言行和方式，對對方產生積極的影響，引導對方成長和進步，同時也在對方的影響下不斷完善自己，共同營造健康、美好的感情關系。 ? 洞察力：了解自己和對方在感情中的狀態、行為模式及其背后的原因，并且能夠從經歷的事情中學習和成長。比如，清楚自己做某件事的動機和可能帶來的后果，在出現問題時能反思并改進，從而更好地理解彼此的情感需求和相處模式。 ? 互相性：能意識到雙方的需求都很重要且都需要被滿足，并且可以清晰地將自己的需求傳達給對方，也愿意盡可能地去滿足對方的需求，在感情中形成一種相互理解、相互支持的良性互動。 ?
0 1
-
??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
-
??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養成合理地疏導情緒的習慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態度！
-
??心理學家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數量型’轉向‘質量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
-
不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
-
??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩腳跟，行穩致遠！一肖蕭
-
??曾經有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
-
?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
-
??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
-
?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
-
??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！