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他既瘋狂又自我壓抑 厭倦名利又渴望成功待人誠懇又過于苛刻既暴烈又脆弱 ——北島《午夜之門》 他像一團矛盾交織的烈焰，內心燃燒著瘋狂的渴望，卻被自我壓抑的枷鎖緊緊束縛。他蔑視名利的浮華，卻又不由自主地在成功的道路上狂奔。待人時，他以一顆赤誠之心相待，卻也因過高的標準而顯得苛刻無情。他的靈魂深處，暴烈如風暴，轉瞬卻又脆弱得仿佛一觸即碎，這樣的他，讓人既敬畏又心疼。

你不可能成為每個人的英雄。 你無法消除每個人的痛苦，解決他們所有的問題，讓他們對自己和自己的生活感到滿意和快樂。 你所能做的只有愛他們，而這正是你所需要做的。 就喜歡他們那種混亂、困惑和悲傷的樣子。 觀察它們，傾聽它們，不加評判地接受它們。 然后讓他們知道，他們現在的狀態是完全可以接受的，而且如果他們需要你，無論何時何地，你都會在那里 你會在那里...

世界偶爾薄涼，但你內心要繁花似錦， 淺淺喜、靜靜愛，只溫柔自己的歲月。

I don’t care if I have to restart a million times. I won’t settle for a life I don’t want. I will keep going, learning and growing, even if it means starting over again and again. Every ending is just a new beginning, veiled as a new chapter and every setback is a step closer to the life that truly belongs to me. I will chase what feels right for my soul, surround myself with what brings me peace and create a world where my heart feels safe, inspired and free. No matter how long it takes, I will never compromise on my happiness, my dreams or the life I am meant to live. 我不在乎是否必須無數次重新開始。我不會滿足于一個自己不想要的生活。我會繼續前進，不斷學習和成長，即使這意味著一次又一次地從頭開始。每一個結束都只是一個新的開始，它被包裹在新的篇章中。每一次挫折都是向真正屬于我的生活邁進的一步。我會追尋那些能觸動我靈魂的事情，讓自己被那些能帶來平靜的事物所環繞，創造一個讓我內心感到安全、充滿靈感且自由自在的世界。無論這需要多長時間，我絕不會在幸福、夢想或我注定要過的生活上妥協。

“從心理學的角度來講，情緒沒有好壞，所謂的正面或負面，只代表‘情感效價’，不等同于價值和道德的高下。 各種情緒都具有重要的進化意義，一個人的情緒體驗應該具有多樣性，這才是正常和自然的。情緒還有著重要的信號功能，它提供我們內在和外在的種種信息。 當一個情緒出現，它一定是想告訴我們些什么。”

那些身上帶著「靈氣」的人，都有的 12 種特質 1.感知細膩 能在第一時間讀懂別人的心情，也能察覺空氣裡微小的變化。 2.享受獨處 不是孤僻，而是懂得從安靜裡把力量慢慢補回來。 3.與自然親近 只要待在山海、陽光、綠意裡，心就會莫名安定下來。 4.同理心強 容易被他人的情緒觸動，能理解世間的悲傷，也能共感別人的喜悅。 5.眼神明亮清澈 像保留著比年齡更純淨的一部分，看人看事都很透。 6.心態柔軟、不急著批判 懂得站在不同角度看事情，願意先理解，再做判斷。 7.喜歡創造 無論是寫字、畫畫、拍照或料理，都能從創作裡找到能量。 8.夢境鮮明 常做充滿象徵的夢，好像潛意識有話想說。 9.特別吸引小孩與動物 不用說什麼，孩子跟毛孩就會自然靠近。 10.專注於自我成長 比起競爭，更在意自己的內在是否比昨天再穩一些。 11.對生命的神秘保持好奇 喜歡探索自己、宇宙、人生的深層意義。 12.偏愛簡單的生活節奏 複雜讓人疲憊；簡單、純粹，才能讓心真正鬆開。 如果你看著看著，覺得有幾項很像自己～ 那代表你正在走在一條越來越靠近自己的路上。

這段話治癒了我的焦慮：人生最大的意義就是讓自己快樂，所以不要太敏感，不要總跟自己較勁，不要給自己施加太大的壓力，更不要讓情緒打亂你的生活節奏。 如果笑能讓你釋然，那就開懷一笑； 如果哭能讓你減壓，那就大哭一場； 如果沈默是金，那就不需要解釋了； 如果放下能更好前行，那就輕鬆上陣。 人生，不以失為憂，不以得為喜。最輕鬆的人生莫過於，笑看風雲，平常心。

A book may end from one story but it doesn't mean, you'll have to stop reading too. Life is a continuous learning because lessons can't only be found through pages and chapters but also with every step and moment that you enjoy life and appreciate it. When you know it can get hard but you are willing to take the risk with courage. 一本書可能以一個故事結尾，但這并不意味著你就必須停止閱讀。生活是一個持續的學習過程，因為經驗教訓不僅可以通過書頁和章節來獲取，而且可以通過你享受生活、欣賞生活的每一步和每一個瞬間來獲得。當你知道生活可能會變得艱難，但你愿意鼓起勇氣去冒險時。

I don't know much about life, but I think everything is easier when you surround yourself with people who care for you, that you can talk to them about anything, that you tell them about that dream and yes, think you're going to make it, that are happy to see you try, that when it happens something wrong then there listening or hugging. It's been a while that it's clear to me that life is not perfect, that come farewells without warning, that sometimes you try with all your heart and not even enough, so it's always worth choosing carefully love, friends and to whom we dedicate the time and the heartbeats” 我對生活了解不多，但我認為當你身邊圍繞著那些關心你的人時，一切都會變得更容易。你可以和他們談論任何事情，告訴他們你的夢想，是的，相信自己能夠實現它，他們樂于看到你努力嘗試。當事情進展不順利時，他們會傾聽或給予擁抱。有一段時間，我清楚地意識到生活并不完美，有些離別是毫無預兆的，有時你全心全意地努力，但結果可能并不盡如人意。因此，選擇愛情、朋友以及那些值得你投入時間和情感的人，總是值得深思熟慮的。

有些玩笑， 其實是命運提前彩排。 那句“開個玩笑”， 后來都成了認真。 . 你以為只是隨口一句， 命運卻當真得離譜。 有些人笑著走進你的人生， 結果笑著笑著，就住進了心里。 . 命運最狠的地方是—— 它裝作偶然， 讓你以為自己還在選擇。 但一切早被安排得像你親自點頭。 . 有些錯看似意外， 其實是早就寫在劇本里的必然。 你覺得你在開玩笑， 其實是天在拿你開玩笑。 . 到最后才明白， 原來無心的那一刻，才最致命。