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夏初心理
367天前 傾聽者 關注放下一個人最好的方式，不是斷聯和拉黑，而是利用“白熊效應” 當我們試圖抑制或忘記某些事情時，反而會更加關注和記住這些事情。 也就是說，你越是跟自己說，我不要去想那些他跟她的畫面，那些聊天記錄，那些細節，你的注意力反而越集中在這上面，你越陷越深，越壓抑越糾結，越不想想，那個念頭越擺脫不掉，快瘋了。 跟大家說一個能緩解你情緒的正念方法：就是你想象一下你腦子里有一個電腦，你把那些視頻、語音、聊天記錄都拖進桌面垃圾桶里刪除，然后再點一下徹底刪除。 你就能把自己從極端的情緒里抽離出來了，你真的可以試一試，看看效果怎么樣。
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真正的愛，是托舉你向上生長！
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今天早上來踩雪，腳底下咯吱咯吱的聲音真的很療愈哦
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你猜猜看，現在是春天嗎？
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18個情緒方程式，如何定義我是誰？如何找到幸福和滿足
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低谷期， 是老天爺在救你！ 大多數人在30-45歲中間， 會經歷一次渡劫， 要么是重大疾病，要么感情重創， 要么家庭破碎，要么失業或創業失敗， 要么欠下巨債等等。 當一個人經歷低谷期， 看清世界的真相后， 他篤定的一切都會崩塌， 人生會陷入一片迷茫， 大多數人選擇認命， 而不愿認命的人也漸漸迷失， 只有極少數人， 以一種旁人無法理解的方式， 不斷地對它發起無聲的對抗。 所以珍惜你的低谷期， 因為低谷期你身邊所有的一切都是真的， 低谷期，身邊全是鬼。 身處低谷，其實是老天在渡你， 是老天在救你的命。 如果老天爺想送給你一個大禮物， 一個好機遇，但又怕你接不住， 他就會把你拖向低谷期去磨練， 低谷期你一定能看清身邊， 到底哪個是人，哪個是鬼。 當你熬過這段時間后， 就會悟出很多好的東西來， 就知道欲火重生是什么感覺， 你就會覺得， 忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開
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其實我們每一個人都背負著過去，有一些甚至是道德枷鎖，或重或輕。 每個人的人生都是那么長又那么短，我們一直在成長，無法永遠停留在過去。過去的事情無論是好是壞，該讓它過去的時候不必死死抓住不放。因為死死抓住不放掉，折磨的不僅僅是自己，也是身邊愛著自己關心著自己的親人朋友們。 過去發生的錯誤，我們應該銘記在心，但錯誤不應該成為我們一生的枷鎖。一個人的一生，不應該被過去的失誤、錯誤所困住，她的眼睛應該是綠色的，里面有草地，有自由。
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?用心活，活一年頂如活十年。為什么朝聞道，夕死可矣。因為，生死根本不存在，那只是一種固化的認知。當你篤定你是那份不生不滅，本自具足的生命狀態，你再回到紅塵里活，你還會恐懼什么，你還會糾結什么，你還會貪戀什么，你還會抓取什么，你還會放不下什么，你還會為了失去些什么睡不著，吃不下，想不開么。 ?你只是盡情的體驗悲歡離合，喜怒哀樂，分分合合，體驗了就過，不粘著，不占有，不留任何痕跡，讓一切自然呈現，而這顆心心了了分明，明明白白，干干凈凈，一思不掛，就是這樣去行，在生活里，在工作里，在婚姻里，在菜市場里，在流言蜚語里，在疾病里，在一切處。 ?行深日久，一切答案自然呈現！
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你想要活成什么樣，你就要朝著什么方向努力人是他自己造就的，一個人的選擇、認知、行動，慢慢的塑造著這個人的人生。
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中年夫妻還有生理性喜歡，真的很重要！ ?一對結婚20年的夫妻，丈夫突然說愛上別人要離婚。妻子哭著問我：‘老師，我們十幾年沒夫妻生活了，他憑什么出軌？’我反問她：‘你連手都不讓他碰，卻指望他為你當和尚？’今天我要說句狠話：中年夫妻的“生理性喜歡”，不是選擇題，而是婚姻的必答題。
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發現沒有， ?愛咬人， ?其實是其中一種生理反應， ?你們有沒有過那種經歷，和喜歡的人在一起時，突然就想咬對方一口？ ?其實啊，“咬人”，這真的是一種生理反應。 ?從心理學角度講，當我們面對極度喜愛的事物，情緒被愛意填滿，大腦會分泌大量多巴胺。 ?可情感太滿，身體一時找不到合適出口，就可能通過咬人的行為來釋放。 ?這種下意識的“咬”，是愛的獨特表達，藏著深深的占有欲和親密感。 ?你們有過這樣的“咬人”瞬間嗎？快來評論區分享