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肖蕭老師
172天前 傾聽者 關(guān)注愛自己不是一句口號(hào)，而是一種能力。它需要行動(dòng)，也需要智慧。 從“小事”開始： 每天給自己一個(gè)微笑，買一束花，讀一本書，聽一首喜歡的歌。這些小事看似微不足道，卻能讓你感受到生活的美好。“生活不是等待暴風(fēng)雨過去，而是學(xué)會(huì)在雨中跳舞。” 學(xué)會(huì)與自己對(duì)話： 每天花10分鐘，靜下心來，問問自己：“我今天開心嗎？”“我有什么需要改進(jìn)的地方？” 這不是自責(zé)，而是自我覺察。“認(rèn)識(shí)你自己”，這是蘇格拉底的箴言，也是愛自己的第一步。 投資自己的成長(zhǎng)： 愛自己的人，不會(huì)停止學(xué)習(xí)。無論是學(xué)一門新技能，還是培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，都能讓你感受到自己的價(jià)值。“你讀過的書、走過的路，都會(huì)藏在你的氣質(zhì)里。” 接納情緒，允許自己脆弱： 難過時(shí)可以哭，憤怒時(shí)可以表達(dá)，迷茫時(shí)可以求助。“脆弱不是軟弱，而是勇氣的一部分。” 只有接納自己的情緒，才能真正強(qiáng)大。
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??好多的人都是被愛情沖昏了頭腦，走進(jìn)了婚姻才發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人很多的家庭觀念是完全不一樣的。 與三觀不合的人在一起真的很累，就像你說大海很美，他說淹死過很多人；你說旅游很好，他說浪費(fèi)錢又累人；你訴心事就是矯情；你說好事就是炫耀；在烏鴉的世界里，天鵝就是一種罪過。 三觀不一致的夫妻，連吵架都不在一個(gè)頻道上，無論重來多少次，結(jié)果都一樣，他不懂你的委屈，認(rèn)為自己沒有錯(cuò)，而是你太作。 本以為經(jīng)過磨合會(huì)慢慢變好，可一個(gè)人的認(rèn)知是根深蒂固的，于是有了很多的矛盾，天天爭(zhēng)吵不斷，吵著吵著就離婚了。
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切記， 不要和太復(fù)雜的人扯上關(guān)系， 在這個(gè)群魔亂舞的時(shí)代， 不該認(rèn)識(shí)的人不要認(rèn)識(shí)， 不該聊的人不要聊。 干凈坦蕩做人， 守護(hù)好自己的能量和磁場(chǎng)。 生而悅己，而非困于他人。 ?入世但不入局， 把時(shí)間和能量， 專注于深耕和成長(zhǎng)， 篤定前行， 便是對(duì)自己能量， 最好的守護(hù)與成全。
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??你的世界，得是你自己一磚一瓦搭起來的，不是從別人朋友圈里抄來的。 真正的牛逼，是敢于對(duì)自己說：“夠了，就這樣，就挺好。” 那一刻，你就自由了。
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??心理學(xué)家榮格指出：當(dāng)人無意識(shí)重復(fù)某種模式，就會(huì)形成“命運(yùn)強(qiáng)迫性重復(fù)”，唯有覺醒能打破循環(huán)。
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女性的價(jià)值絕不只是家里廚房的一畝三分地，而是外面世界的藍(lán)天、大海！
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我們前半生為父母活， 后半生為孩子活。 工作中忍氣吞聲， 家庭里委屈求全。 所有情緒都自己咽下， 憋出了一身的內(nèi)傷。 ?“情緒上的癌， 都是忍出來的。” 你總想當(dāng)個(gè)好人， 討好所有人。 ?結(jié)果呢？別人舒服了， 你的結(jié)節(jié)和增生卻來了。 問問自己：你的健康， 配得上你的善良嗎？ ?“太懂事，是一種內(nèi)耗。” 從小被教育要乖， 要忍，要顧全大局。 可沒人告訴你， 你的感受比大局更重要。 你的退讓，不會(huì)換來尊重， 只會(huì)換來得寸進(jìn)尺。 ?“真正的強(qiáng)大，是敢于‘自私’。” 優(yōu)先照顧自己的情緒， 理直氣壯地說“不”。 與其憋出內(nèi)傷， 不如“混蛋”一場(chǎng)。 ?你的邊界，就是最好的護(hù)身符。 你的身體，比你更懂得反抗。 別等它亮紅燈，才想起為自己而活。 ?從今天起，做個(gè)“不好惹”的女人。 你的痛快，就是最好的防癌藥。
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??婚姻讓人內(nèi)耗的本質(zhì)原因：不懂人性，沒意義的期待太多！ 很多婚姻的結(jié)局并不像電視劇里那樣來得轟轟烈烈。 大多數(shù)是慢慢被耗掉的——不是一夜變臉，而是天天一點(diǎn)點(diǎn)磨光了熱度，最后要么有人提出離婚，要么兩個(gè)人繼續(xù)住在一個(gè)屋檐下卻成了兩條平行線。 付出得不到回報(bào)爭(zhēng)吵成了家常便飯，信任被一點(diǎn)點(diǎn)消磨這些都是每天細(xì)小的事積累出來的結(jié)果。
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??一個(gè)無法共情你痛苦的伴侶，會(huì)讓你痛苦得懷疑人生。你耗盡所有心血也澆灌不出任何綠洲。 親愛的停止一切無效的解釋和溝通你徒勞的努力或許只能換回更大的失望和笑話從現(xiàn)在開始把所有的時(shí)間和精力從改造他的這件事上全部撤回來，投入到提升自我這件事上。 去讀書去健身去結(jié)交能滋養(yǎng)你的朋友！ 當(dāng)你躺在自己建起的房子的時(shí)候，你還需要他的屋檐嗎？收起你那顆渴望被理解的心放棄所有他會(huì)改變的幻想。 一一一 人生這場(chǎng)婚姻修行最好的策略不是改造你的“對(duì)方辯友”，而是親手打碎你自己的牢籠建造自己的“小屋”。
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??母親這片土壤的肥沃與否，直接決定了孩子這棵樹苗能長(zhǎng)多高，能走多遠(yuǎn)。這哪里是什么玄學(xué)，分明是刻在骨子里的傳承。 ??母親的臉上，藏著孩子成長(zhǎng)的底色。若母親溫潤(rùn)從容，遇事不慌，孩子便會(huì)習(xí)得沉穩(wěn)通透；若母親怨懟焦慮，滿眼戾氣，孩子也易陷入浮躁偏執(zhí)。 ?就像孟母三遷，擇鄰而居，不是迷信環(huán)境，而是深知母親的格局與心態(tài)，是孩子最早的精神滋養(yǎng)。 ?古人云“母教為天下太平之源”，這話道破本質(zhì)：母親的言行舉止，是孩子人生的第一本教科書，潛移默化中塑造著他的三觀與風(fēng)骨。 ??當(dāng)下社會(huì)，太多母親陷入教育焦慮，把分?jǐn)?shù)當(dāng)作唯一標(biāo)準(zhǔn)，卻忽略了自身的言傳身教。她們一邊催孩子讀書，一邊自己刷著短視頻抱怨生活；一邊教孩子善良，一邊為小事斤斤計(jì)較。 ? 這種矛盾的言傳身教，遠(yuǎn)比知識(shí)匱乏更傷孩子。 真正的母教，從不是刻意說教，而是母親把自己活成一束光，讓孩子在光明中學(xué)會(huì)向陽生長(zhǎng)。
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??擇偶咨詢 你在挑挑揀揀時(shí)，時(shí)間也在挑揀你。 向下找，心有不甘；向上找，困難重重。 這就是大多數(shù)大齡未婚女性， 最深、最無人訴說的兩難。 ?最通透的活法是什么？ 是能夠承擔(dān)任何一種選擇的結(jié)果。 選擇繼續(xù)等待理想愛情， 就要有“可能獨(dú)身但精彩”的底氣。 選擇走入現(xiàn)實(shí)婚姻， 就要有“接納不完美但踏實(shí)”的智慧。 ?說到底， “嫁得好”從來都是偽命題。 “過得好”，才是真本事。 當(dāng)你自己活成一座風(fēng)景， 婚姻就不再是雪中送炭的必需品， 而是錦上添花的調(diào)味品。 ?有，挺好。 沒有，也照樣豐盛。