最近人工智能機器人很火??，在各個行業應用也很廣泛。實際上，它是人體機能的延伸，例如機械外骨骼，在人類遇到巨大沖擊和外在壓力的時候，避免或減少我們的身體受損。 心理咨詢師要做的，就是為傾訴者的內心，安裝上外骨骼。這種心理外骨骼，從力學的角度，是三角形的。因為三角形，受力時最為穩定，所以心理咨詢師，就在內心脆弱的部分，安裝上很多個三角形的心理外骨骼元件，增強內心抵御情緒沖擊的強度，維持內心的平衡。內心平衡了，我才能正常的工作和生活。 這個心理外骨骼，就是我們的自我保護機制，它提高了我們的心理韌性，讓內心不再脆弱，遇到挫折，能很快恢復，也就是俗話說的能抗事兒。 孔子曰吾日三省吾身。心理調適，也應像跑步健身一樣，成為日常。每天不斷維修和加固我們的心理外骨骼，讓我們的身心更加平衡，支撐我們走的更遠，去見識更廣闊的人生風景，提高生命的能量和質量，賦予人生更加積極的意義。